契诃夫有言：“愉快的笑声，是精神健康的可靠标志” 。为及时关注、关心同学们的情绪问题，太行书院于4月17日9:00，在协作力大厅举办了“团队领导力艺术”系列课程第28期“协作力情商管理：自知、自治、自励”活动，活动邀请到陈曦老师作为主讲人，引领同学们做情绪的主人。

初识情商深剖析

活动伊始，陈曦老师以一个“用一句话化解尴尬场面”的日常小故事，引导同学们思考这句话的作用，和说话人的用意，借此引出“情商”二字。陈曦老师深度剖析了情商的含义，并最终将其归结为对情绪和情感的掌控识别与利用，而作为自出生就与人时刻相伴的情绪情感，其不仅有着指导决策和行为能力的关键作用，甚至会影响个人的身体健康，因此，学习控制情绪就成为了人生中至关重要的一课。

自知自治解心结

针对控制自己的情绪情感这一话题，陈曦老师引导同学们找到正确的方法。首先要自知，若要归结情绪产生的原因，就要准确识别、评价自己和他人的情绪情感。陈曦老师做了一个小测试，将同学们当下思考后描述过的自身感受以愉悦度和活力值为标准，分为四个区域，让同学们初步明确自知的感受。有自知为基础，自治便可直取其害，陈曦老师将不同情绪背后的需求及疏解方式一一列举，并推荐了几种驾驭情绪常用的方式：发泄、释放、遗忘等，以达到不落于情绪阴霾之中的效果。

自励自勉自天晴

当不再被情绪所控制时，就已经完成高情商蜕变进程的一半，若要将其掌握在手中，就要有足够的自信，有强大的心态。陈曦老师说：“心理暗示是一种非常神奇的力量”。对于每一个具体的生命而言，天地万物皆绕我而转，世界随我生而有意义，随我往而无意义，因此我们要时时自励自勉，积极参加集体活动，做到心如天晴，绽放自信的积极状态，方可达到高情商的情绪主人。

活动最后，陈曦老师将积极富有正能量的心态赠予同学们，希望各位同学能从此刻更加自信豁达，具有情商管理的能力。本次活动为同学们疏解情绪，梳理情感提供了许多建议与方法，引领同学们正确面对情绪，调节自身状态，助力自身更加自信，相信此次活动之后，每位同学都会带着情商管理的能力迈向更美好的未来。

（撰稿：张妍 供稿：太行书院 摄影：太行书院）