他强任他强，清风拂山冈。5月19日16:00-17:00，箕城书院于会议室举办《心理赋能》第3期“钝感力养成”活动。本次活动特邀学生处赵小芳老师带领同学们走进钝感力的世界，提升同学们解决困难的能力。

敏锐是天赋 钝感是才能

赵小芳老师首先向同学们介绍了何为“钝感力”。赵老师指出，钝感力一词是由日本作家渡边淳一提出的。钝感力有表达“迟钝的力量”之意，其内涵是“不焦虑、不敏感、不内耗、不胡思乱想。”赵老师告诉同学们，敏锐是一种天赋，但钝感是一种才能，钝感力是一种为人处世的态度和人生智慧，这种能力是可以培养的。对于深受敏感情绪困扰的同学们，赵小芳老师则宽慰：“不要什么都往心里去，慢慢养成钝感力，延迟情绪。”

知其钝感力 有其钝感力

在同学们初步理解钝感力后，赵老师就钝感力的具体表现进行了详细阐释。钝感力表现在：知道自己想做什么、情绪调节能力强、不怕困难充满勇气、不冲动有耐心、自我价值感强等五个方面。同学们认真听讲，细细品味。针对如何成为钝感力强的人，赵老师向同学们提出了自己的建议：“要把格局放大，不必过于在意别人对自己的看法和评价，做到对自己宽容，对自己有耐心，无论是对人还是对事，在看清本质前不急于做判断和下决定；能够快速忘却不快的事情，或对别人的情绪、态度不敏感，面对指责和嘲讽不在意，面对夸赞和恭维不骄傲；升级对于情绪的认知，了解如何寻找情绪的源头，把情绪稳住，养成情绪钝感力。”赵老师中肯的建议使同学们深受启迪。

念其钝感力 启以大智慧

以书润心，与智同行。活动尾声，赵老师向同学们推荐了《钝感力》一书。这本书由日本作家渡边淳一创作，书中详细讨论了钝感力在健康、爱情、婚姻、家庭等各方面的表现和作用，告诉人们只有对各种令人不快的毛病忽略不计、泰然处之，才能开朗、大度地活下去，只有大勇大智的人才能泰然处之，具有钝感力的人才能在任何环境中迅速适应，并且如鱼得水地生存。赵老师希望同学们可以通过阅读这本书，培养钝感力，主宰自己的情绪。

“钝感力虽然有时给人以迟钝、木讷的负面印象，但其也是我们赢得美好生活的一种手段和智慧。”通过本次活动，希望每一位同学都可以拥有积极向上的人生态度，从容不迫地面对生活中的重重考验。