月光柔和，繁星点缀。新生们结束了一天的课业，正是思绪活跃之时，对于大学生活的焦虑不安不免有些许流露。10月12日21：00-22：00，杏花书院社区服务部在书院AB栋中开展第31期宿说——与焦虑和解，社区服务部的同学们化身知心的倾听者与开导者，访问宿舍为同学们排忧解难。对于新环境造成的焦虑所产生的影响，要学会拒绝焦虑与自身和解，大胆面对问题。

悉心倾听 深入内心

来到宿舍内，同学们围圈而坐，减少了距离感，拉近了彼此间的关系。宿舍内温馨和谐，同学们一言一语将烦恼吐露而出。社区服务部的学长学姐用心倾听，感同身受，深入同学们的内心世界，感受他们的情绪变化。根据问题分享一些解决方法。有的同学提出，在面对高考前的憧憬和进入大学后的现实对比，不免会有落差，会产生焦虑不安的情绪，会有不知所措的感觉。学长学姐认为，面对这些烦恼，不要把事情看得太重，学会不被负面情绪包围导致行为被左右，学会以轻松的心态面对挑战和困难，积极寻找解决问题的方法。

提出问题 排忧解难

同学们焦虑的原因归根结底是源自于对大学生活的不了解，于是学长学姐提出了许多与大学生切身相关的问题。如奖学金的申请要求，专业证书的考取，英语四六级的时间，完满教育，成绩等方方面面。这些让同学们焦虑的内容被细细回答。在同学们对学校的建设，大学的生活，未来的目标的进一步的了解及规划后很好的缓解了焦虑。同学们间积极互动，交流，分享着自己解决焦虑的方法。

分享收获 共同进步

同学们对这次活动的感受和收获进行了分享。在本次活动中感受到书院家文化的温暖，对新生活又充满了希望和期盼，对大学有了明确的认识，对未来有了清晰的目标和规划。更重要的是学会了很多化解焦虑的方法与技巧，学会了与自己和解，可以更加勇敢，更加自信的迎接生活中的挑战和困难。

美好结语 真心祝福

活动最后，学长学姐送给同学们一段寄语，“按照自己的节奏过好这一生。世上每个人都有自己的时区，每个人在自己的时区都有自己的节奏，每个人都有独特的节奏。有人可能起步快，有人虽然起步比较晚但每一步都走得很坚定，结局一样不会太糟糕。人生有快慢，生活无好坏。”希望大家能在生活中找到自己的节奏，走好每一步，度过充实的大学生活。