11月12日至14日，太行书院以“社区课程包”为载体，聚焦工坊活力提升和实践创新，以社区学生身心健康与文化素养的双重提升为基点，精心打造“活力唤醒·项目赋能”系列主题活动。联动书院健身健美俱乐部和龙腾狮跃文化工作室，通过帕梅拉塑形体验、肩颈健康分享、舞龙民俗实践三场特色活动，进一步打造“健身赋能+文化浸润”的多元化书院社区课程实践体系，为社区学子提供系统化、趣味性兼具的成长体验。

潮流健身：“帕”练燃脂，塑造活力体态

11月12日15时，社区健身形体实践课在毣谷书院左右青春排练厅开展。太行书院孙天一学长首先以帕梅拉运动“爆火”的背景故事为引，激发同学们运动热情，随后带领大家进行热身舒展，通过“视频拆解+分步跟练+完整演练”的三阶教学模式，详解帕梅拉运动塑形操动作要领与发力技巧，引导现场同学在反复练习中逐步掌握基础动作。此次课程实践旨在提升学子运动技能，为社区健康生活注入新动能。

健康科普：“肩”护健康，解锁科学运动

11月14日，社区肩颈健康主题实践课在太行书院达阵·破晓冲锋营开展，邀请健身经验丰富的石志伟同学与社区学子们共赴与身体对话的探索之旅。活动伊始，石志伟同学以健身经验及技巧为切入点，率先提出“拒绝节食、坚持健身”的科学理念；随后，系统讲解了基础代谢分类、肩部锻炼三大益处等人体运动学知识；并结合实例拆解肩颈养护要点，有序组织社区同学分组开展实践练习。旨在通过“理论+实践”的方式有效赋能社区学子，为其掌握肩颈锻炼方法、构筑日常健康防线提供指引。

民俗传承：“龙”腾赛场，延续文化根脉

11月14日15时，舞龙民俗社区体验活动于第二运动场顺利开展。本次活动由龙腾狮跃文化工作室贾子杰同学担任指导。在教学环节，贾子杰从基础站姿的核心作用切入，深入浅出地对“游龙”“盘龙”等经典招式的动作要领进行讲解，重点剖析了整套动作的协调性与连贯性。在实践环节，现场同学通过分组协作与反复练习，不断攻克配合难点，最终成功实现了彩龙的流畅舞动，现场气氛热烈。本次活动以沉浸式体验为载体，旨在使同学们深度感知传统技艺魅力，有效推动民俗文化在校园内的活态传承。

本次“活力唤醒·项目赋能”社区课程包以“健身+科普+民俗”的多元形式，实现了潮流运动与传统文化、理论知识与实践体验的有机融合。同学们不仅强健了体魄、掌握了实用技能，更深化了文化认同与协作意识。未来，太行书院将持续聚焦社区学子成长需求，联动项目工坊推出多元化优质课程包，为学子全面发展搭建平台，让青春活力在实践中绽放，让文化底蕴在传承中深厚。

撰稿：白红霞 家雨欣 供稿：晋中信息学院太行书院 摄影：李勇杰 武静蓉