在秋日的温柔阳光下，一场别样的心灵盛宴——“心灵绿码（第16期）：‘河’你一起 ‘鼓’动心灵”活动于9月12日16:00在上河书院201 星空·翻转空间温馨启幕。活动邀请学生处-心理健康教育中心刘美君老师，她以其专业的心理学背景和丰富的实践经验，将鼓圈作为一种融合音乐、节奏与情感的创意形式，通过游戏与解说的方式，引领着同学们步入了一场关于“鼓”与“心”的奇妙旅程。

鼓圈共鸣 心灵“绿”动

活动伊始，刘美君老师首先引导同学们进行分组，通过一系列精心设计的游戏和互动环节，让原本陌生的面孔熟悉起来。根据老师的安排，各式各样的鼓点交织在一起，形成了一首首动人心弦的乐章。同学们手持鼓槌，或轻敲慢打，或重击快奏，每一下都仿佛是在诉说着自己的故事，传递着彼此的情感。在鼓声的陪伴下，距离感在无形中被消除，老师不仅教授了基本的鼓点技巧，更强调了团队合作的重要性，鼓励大家在共同的节奏中寻找心灵的共鸣，共同创造属于团队的独特乐章。

畅所欲言 心灵对话

活动渐入佳境，刘老师巧妙抛出一连串富有启发性的问题，引导同学们积极思考并分享自己的见解。在轻松愉快的氛围中，同学们纷纷响应，畅所欲言、各抒己见。在老师的引导下，有同学表示，关于“我对自己的认知是否清晰这个问题？”对我来说，就像是一面镜子，让我发现自己的不足与优势。我开始反思，我是否真的如我所想的那般胆小与内向？或许，我可以打开自己，去沟通，去交更多的朋友。这样打开心扉的交流方式，不仅让彼此的心灵更加贴近，也缓解了心中的隔阂，让大家的关系更进一步。

随着活动的圆满落幕，同学们纷纷表示收获满满。他们不仅学会了如何运用鼓圈来表达自己的情感、释放内心的压力，更在团队合作中体会到了成长的快乐。此次活动的成功举办，不仅是在心理健康教育方面的积极探索与创新实践，更是为学生们提供了一次难忘的心灵之旅，让“鼓”声成为连接彼此、触动心灵的桥梁。

（撰稿：金 蕾 杜万妮 供稿：上河书院 摄影：郭佳欣 李娅洁）