为进行心理赋能，增强团队团结能力。6月9日16:00，箕城书院特别邀请心理健康教育中心赵小芳老师于箕城书院会议室开展第4期心理赋能：坐地起身。

循循善诱 热身先行

面临期末周，大多数同学们都感到身心俱疲，并且大家对彼此尚不熟悉，因此赵小芳老师带领同学们进行热身活动——害你在心口难开。“同学们每个人头上戴一条布带，布带上贴着一张卡片，卡片上写着不能做的事或不能说的话，每个人轮流发言，引诱对方去做其卡片上的事，同时提防自己被别人‘陷害’……”在赵老师的介绍下，同学们都跃跃欲试：有的同学先发制人，提问旁边的同学“周杰伦那个‘还记得家是唯一的城堡’是什么歌来着？”“稻香吧……”；也有同学小心翼翼不敢多说一句话，生怕暴露自己。大家都游戏中不断缓解尴尬，开始露出灿烂的笑容。

释放压力 团结协作

赵小芳老师向大家介绍“坐地起身”的游戏规则：“五人一组，围成圈，背对背坐在地上，大家手挽手一同站起来。”活动共进行了三次，第一次由五个人组成，大家轻而易举便站了起来；第二次增加至十人，大家竭尽全力仍未站起来；在同学们商量一番后，大家进行了第三次尝试。果不其然，这次大家成功站了起来。赵老师讲道：“这是一个让大家明白合作重要性的游戏，这不是单纯靠力量就能成功的游戏，它需要每个人的配合，从而帮助你们这个小团队的成员们更加团结。”

游戏过后，同学们总结到，想要取得胜利要有方法、有策略，大家要协同一致，找到技巧才能一起完成游戏。赵老师最后提醒大家：“比你优秀的人还比你努力，这不是内卷和内耗，而是提醒和激励。选择决定未来，奋斗塑造自我，人生将会更为开阔。”本次活动对同学们进行了心理赋能，一定程度上缓解了临近期末同学们焦虑的心情，同时也激励了同学们高效前行。