晋中信院 凝息融禅意 展体舒身心——上河书院举办“‘河’你同行·‘瑜’见未来”系列活动
春深日暖,芳意未歇。上河书院之内,一场与身心对话的盛宴悄然启幕。4月18日14:30,“‘河’你同行·‘瑜’见未来”(第8期)——阴瑜伽·静谧舒展时分活动于上河书院105 Dancer corner优雅展开,来自各学院的30余名学子在肖丽娟老师的带领下,开启了一场沉浸式阴瑜伽体验。静心冥想 呼吸间的初遇活动以动态冥想拉开序幕。肖丽娟老师通过“关节唤醒操”引导学子感知身体律动,配合强力呼吸法教学,指导参与者以腹式呼吸激活核心肌群。...