为助力学生缓解学业压力、塑造健康体态，信息工程学院/毣谷书院异科导师伦新秀于11月7日在毣谷书院1F律·瑜伽室开展瑜伽体验活动。
活动伊始，伦老师与学生们一起搜索瑜伽的起源与益处，强调其对调节身心、改善体态、缓解焦虑的积极作用。随后大家进行热身运动，从简单的拉伸动作入手，放松肌肉、活动关节，在舒缓的背景音乐中，大家按照音乐的指令调整呼吸、舒展肢体。活动过程中，师生们相互指导、彼此鼓励，打破了身份的界限，拉近了心灵的距离。孙丽敏同学表示，在繁忙的学业之余参与瑜伽活动，不仅缓解了身体疲劳，更让内心得到了平静，同时也增进了师生情谊，是一次难得的沟通交流机会。
参加体育锻炼，既是对“五育并举”教育理念的积极响应与扎实落实，更能为自身健康筑牢根基、赋能成长。期待之后有更多的运动机会，相互监督、并肩向前，在挥洒汗水里强健体魄，在彼此陪伴中共同成长！
（撰稿：伦新秀 摄影：郭明月 孙丽敏 供稿：毣谷书院）
