4月18日，无边书院携手心理健康教育中心刘美君老师开展心情体验坊第5期：萨提亚沟通模式体验。通过深入了解萨提亚沟通模式，洞察人际的奥秘，同时教会同学们学会如何正确、有效与他人沟通，去感受生活与爱。萨提亚曾说：“沟通是一把巨大的伞，它覆盖和影响着人类社会所发生的一切。”心灵的沟通胜于知识的传递，讨好型、指责型、超理智型、打岔型、和谐一致型是五种常见的沟通模式，你是哪一种呢？

你比我猜 营愉悦氛围

你比我猜是暖场的不二选择，游戏前，刘美君老师将现场的同学划分小组，游戏开始，小组内一人负责看词语、做动作，其他人则大脑飞速运转，猜出正确答案，思如泉涌的90秒，同学们用独到的想象力，模仿各种动物的叫声以及姿态，还有各种谐音梗的层出不穷，活跃了现场的气氛，拉近了彼此之间的距离。

小组讨论 对话饰人格

“在大多数情况下，你是用什么样的方式来处理人际冲突的？”刘老师通过这样的一个心理小测试引出了本期活动的要点：沟通。一个单膝下跪的女人，一只手叉腰一只手指向他人的男人，一个安静的“思考者”，一个略显“忙乱”的女人，伴随着4个姿态各异的人物呈现，同学们讨论着日常生活情境中的交谈可能，并将自己代入人物，每个小组用一个个情景对话将这几种情境展现出来，加深同学们对人际沟通的理解。

内心强大 做真实自己

刘老师又以一件衣服为例，用通俗易懂的言语，将图示与萨提亚沟通模式联系起来，阐述不同沟通模式下人的行为、语言，并告诉大家，在与他人交流沟通时，既要关心别人，充分考虑当前环境，更要考虑自己的感受，鼓励大家接纳不完美的自我，让内心变得强大，做真实的自己，才能在人际交往中做到有效沟通。人际沟通是个复杂的过程，找到适合的、正确的沟通模式，在成为任何人之前，先成为自己，接纳自己还不能做的，欣赏自己已经做到的，才能在沟通中真实表达，有效收获。

感想：

人际沟通贯穿我们生活的各个方面，通过刘老师的讲解，我对萨提亚沟通模式有了更深层次的了解，在平时的沟通中要尽可能地兼顾自我、他人以及所处的环境，才能更加有效地沟通，希望未来自己可以成为沟通小能手！

——财务2101 马新芳