别怕低谷，你再迈出的每一步都是上坡路。这是我看完《向前一步》后最大的感悟。这本书由谢丽尔·桑德伯格所著，书中探讨了女性在社会生活当中面临的性别歧视、自我设限和社会期待等问题，并提供了一些策略和建议，帮助女性克服这些障碍。

人生建议：别怕，学会和自己和解

“如果克服了恐惧，你会做什么？”初识桑德伯格，我便被这个问题难住了。思索一番后我的答案是我会放手去做。想起以往的自己，做什么事情都是唯唯诺诺，害怕犯错而不去开始，丢失锻炼自己的机会，不敢真实地表达自己的想法和情绪。在读了这本书后，我愈发认识到了拥有开放心态，接受风险，选择成长，挑战自我的重要性，我开始变得愿意抓住一切机会，锻炼自己，提升自己，鞭策自己。为了不让自己成为待宰的羔羊，我制定了三步来解决。第一步，积极及时面对害怕的事情，在害怕控制情绪和大脑之前解决它；第二步，用理智看清恐惧，分析所有关于这个坏事的细节；第三步，制定策略，把解决坏事的所有策略都提前准备好。怕是本能，不怕是理智，在我掌握了这些方法后，我不再逃避问题，一边害怕，一边向前跨了一步。

日子向远，我们向前

勇敢和欲望并不是贬义词，无论是在工作还是学习生活中，我们都要少些抱怨，多些“直挂云帆”的勇气。在我看来，我是一个敏感自卑，胆怯，拧巴却还要强，表达能力欠缺还总是习惯于独处在角落的人。直到遇到了桑德伯格，她鼓励女性往前桌坐，往前坐才有机会，得有自信。原因是她参加一次高层会议时发现在场的高领大部分都是男性，与其同行的两位女性助理在落座时自觉地坐到了房间的后排角落，她们明明已经很优秀了却陷入了自我怀疑。于是她鼓励女性要敢于走出自己的舒适圈，消除自我怀疑，这才是勇敢者的游戏。我对这个例子很有感触，现如今，是一个敢于尝试未知，内心坚定，努力自信，待人真诚，分享欲旺盛，懂得换位思考，即使不完美却一路坚韧顽强，用力生长的我。离开了犄角旮旯的常驻地，第一次做到了前排，不再走神而是沉浸其中，感受到了不一样的风景；开会时，从旁听者变成了参与者，我开始主动发表自己的观点想法，思维方式发生了转变，也成长了良多。

人生不设限，潜力无极限

我们要向外看，有时候阻碍我们进步的，恰恰是我们的自我设限。这让我想到了我的切实经历，初入大学，一切都是那么的陌生，在竞选班委时，由于我之前没有在人多时公开讲话的经历和慢热社恐的性格，望着那些在讲台上落落大方讲着自己需求的同龄人，我的眼里充满了羡慕。我渴望改变，但最终，还是没能站上讲台去竞选。直到我读了向前一步，桑德伯格让我看到了女性该有的样子和魅力。她说：“不要给自己的人生设限，失去原本属于你发光的机会”“不要低估自己”“不要总说我还没准备好”而是去想“我想做，我可以边做边学”，假装自信才能变得自信。

于是我学会了向内求，向前走。我不断反省自己，同时也在积极地锻炼自己。在新闻编辑部的日子里，初出茅庐的我踏实地写好每一篇稿件，与部长沟通写稿思路，方式方法。“等枝丫，成繁花”，在大家的努力和配合下，我们获得了新闻编辑部部门优秀奖，“别去想，想的话，全是问题。去做，做的话全是答案！”部长的话拯救我于每一个焦虑纠结的夜晚，治愈我在每一个畏缩担忧的时刻。终于 ，在向前一步中我迎来了春天。书院换届竞选部长，我迈过了自己心里的那道坎，向原来那个胆小，怕出错的自己说了再见。擅长幕后文字工作的我因为热爱剪辑，选择主动接触新事物，拓宽领域，在无数个白天和夜晚自学剪辑，看着零碎的片段在技术手段的加持下变成一个个多彩丰富的视频，一种满足和自豪感涌上了心头。在面试时，我带着自创的剪辑视频迈出了第一步，我的视频也被老师们所认可，很荣幸也很惊喜。在之后的日子里，我帮助老师在视频方面排忧解难，积极配合剪辑工作，很开心实现了自我价值。尽管我站在会议室仍然紧张到声音发抖，手上小动作不断，但我仍旧很开心，无论结局是什么，心底的那个声音告诉我，你已经很棒了！

发光不是太阳的权利，你也可以

明确目标，为自己蓄力。有句谚语说：“一艘没有目标的船，任何方向的风都是逆风”桑德伯格建议女性要有长远梦想，并分阶段设定短期目标。她认为，职场发展不是爬梯子，而是爬格子，鼓励女性向外寻求经验，以培养领导力和个人发展。作为一名学生，我认为在学习和生活上我们也可以学习这种思维，多方面发展而不只是局限于课本当中，我们可以投身户外发展自己的兴趣爱好，寻找自己感兴趣的人和事，拓宽人际交往，与其浑浑噩噩，虚度光阴，不如带着对目标的掌控感，过更有方向的人生。于是，我给自己列了一个目标清单，做事情开始变得有条理，有规划，积极参加各大活动，并取得了一定的成绩，看着清单上一项一项的任务完成时，一种满足感涌上心头，桑德伯格，让我成为更好的自己。

心中有目标，生活有奔头，人生有干劲。《向前一步》这本书让我学会了突破有形无形、外在内在的束缚，做到了迎万难，应万难，成为更好的自己！

（淬炼·国际商学院 审计2202班 李敏）