健康来自运动，生命来自运动，一切想要的东西都需要运动。如今疫情逐渐好转，各大高校相继开学，长达四个月之久的寒假使同学们缺乏自制力的约束，身体机能逐渐下降，抵抗力也在慢慢降低，为了增强同学们的身体素质，锻炼同学们的意志力，无边书院于6月5日开展“37°舞”第16期线上活动。此次活动由同学们每日在群聊中分享自己的锻炼视频，每日打卡，帮助同学们驱除懒惰，健康生活。

生命在于运动

运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师，健身是对生命的投资，运动是对健康的保险，生命在运动中延续，健康在锻炼中加固！活动开始，由负责人员每天在群聊中发布当天的打卡任务，拉伸运动，波比跳，仰卧起坐等多种运动方式，在各方面提高同学们的身体素质，锻炼同学们的体能；参加活动的同学们积极参与，按时在群聊中分享自己的打卡视频和运动经验，一些运动小萌新在吸取运动经验后也开始了自己的运动之旅。如今回归校园，同学们在认真学习之余也应该抽出时间锻炼身体，全面发展自己。

运动贵在坚持

运动是身体的锻炼、德行的培养。运动贵在坚持，贵在自律，真正自律的人，才能掌控自己的人生。此次极限运动活动为期一周，参加活动的同学们每日都在坚持，没有间断。同学们的自律和坚持让体育运动成为一种习惯，成为自己生活的一部分。有参加活动的同学感慨到：“这一周的运动让我发现自己也可以做到坚持和自律，此次活动不仅能够锻炼身体，增强体魄，还能够培养良好的习惯，以后也一定还会坚持下去的。”

健康收获美好

树木若要长成参天大树，必须要有强健的根须。人也一样，身体为根，精神为枝。没有健康的身体，健全的精神便是空谈。运动可以提高人体的免疫力，能够改善人的精神面貌，也是情绪的出口，是心情的调节器，能舒缓大学生紧张的生活步伐，让同学们永远持有冷静而热情的生活态度。在此次活动中，运动所带给同学们的不仅仅是强身健体，磨练意志，愉悦身心，更重要的是让大家更加热爱生命和生活，提升自己的心性，收获最好的自己。