张丽娜，女，汉族，2001年8月出生，山西省晋中市榆次人，晋中信息学院食品与环境学院动物医学2003班（三达书院）学生。张丽娜热爱主持，但因为一次又一次挫折，损伤了她的自信。幸亏一次和学长搭档主持活动，才让她逐渐找回了自我与勇气。

大一刚来的时候，我对大家说，我的梦想是做一名主持人。同学们也很顶我，给了我极大的自信。恰逢我们食品与环境学院即将举办“金话筒”主持比赛，周围人都觉得以我的基础肯定是这个活动的主持人，我也莫名兴奋地发了朋友圈。

可是这次主持最终没有选我，虽然我心底也认可被选中的另一名同学的能力与水平，但就是有些不甘心不服气。更让我难以接受的是，部长竟然安排我给选中的主持人递话筒！看着平时跟自己一起训练的同伴在舞台上大放异彩，我却只能做一个小小的配角，心里难免酸酸的。

之后一次在跟副部长聊天时才知道，我没有入选的原因是我的主持有些“虎头蛇尾”“三分钟热度”。我细想确实是这样，我很难长时间保持端庄的姿势，一旦“忘形”，身体自觉不自觉地就会随意地垮下来。

在完满新播报的视频录播工作中，指导老师经常询问大家有没有做好准备，有没有锻炼和提升。每一次我都特别期待老师的点名，想着告诉大家：我已经准备好了！但很多次，老师都没有提到我，反倒是另一个默默无闻的同学经常被表扬。老师说她的音准是我们之中最好的，这让我心里很不舒服。

后来，部门组织期中考核，我对我自己信心满满，觉得就算不是第一，前三也一定有我，可现实却狠狠地打了我的脸，前三里根本没有我。

这让我开始反思，觉得自己是不是有点过于自信、自负了？一而再再而三的几次挫败，我开始变得不敢说话，也不想去练声。老师问我：“你觉得自己有什么问题吗？”我总是说觉得自己不太好，还是有很多问题。

眼见着很多新主持人都陆续开始主持活动，而我还在原地徘徊。期间虽然试过几次音，但都出现卡壳的情况，嗯、啊、噢这些口头语也开始越来越多，甚至读稿子都还出现错漏，跟不上节奏……这一切，都让我对自己产生了怀疑：我到底适合不适合主持？

直到我遇到了一个学长搭档。那次活动中，原定的主持人生病，我突然被通知替代她的工作。当时我是又惶恐又无奈，推又推不掉，接过来又因为长时间没有上台，对所有环节都很陌生，心里一点底都没有。鸭子被赶上了架，我站在台上举止失措。跟我搭档的男主持是一位学长，他明显感受到了我的紧张不安，每次串场完成后都会提醒我下一幕的贴士，一有空就跟我聊：“平时看你挺放得开啊！”“在下面怎么样，咱们上去就怎么聊”“你没问题的，我们是搭档，我相信你！”“不要胡思乱想，我觉得你性格挺开朗的呀，你的主持风格很适合这种场面的啊，你肯定能行，你要相信自己，你要相信你自己可以撑得住这个舞台……”

就在他这种絮絮叨叨的话中，我紧张与不安的心情慢慢平息下来。在他的带动下，我顿悟般地明白了在主持中应该发挥自我的优势，了解了把话语转移到自我话术体系中的方法。这次主持让我找到了打开主持大门的钥匙。

主持结束后，我似乎一下子恢复了些许自信。当天晚上，我兴奋得睡不着，反复回顾在学长带动下我的表现，总结自己的优势，分析自己在即兴发挥、音准、形体方面的问题。

为了克服这些个毛病，我开始长跑，在宿舍练习站军姿，在镜子前咬筷子，练习顺口溜，练发音……我开始认真听比较优秀的同学们的发言，虚心学习她们的优点，分析她们在训练过程中的应变处理能力、思维方式与情绪传递表达的技巧，然后再结合自己的特点，把适合自己的部分吸收过来。

慢慢地，我终于形成了自己的主持风格。到大二的时候，一次学校公益传播官活动中，学长、指导老师、分管老师都夸我主持得很棒，我也感觉自己确实提升了很多。

很快，我们迎来了学生社团联合会举办的 “信院达人秀”的活动。经过层层选拔，最终，我顺利和一位低年级的男生走上了主持的舞台。

我的搭档在高中阶段就开始主持活动，经验还算丰富，所以整个活动的大部分时间里都算顺利。但是由于工作人员计分时出现了问题，突然通知我们活动中间将会出现一段大约十分钟的节目空白，需要我们即兴发挥。这完全出乎了我们的预料，再加上我们都没有类似的经验，我们一下子慌了，担心舞台会失控。时间很急，根本没有给我们充分的准备时间。怎么办？我和搭档紧急梳理了几个关键词，如“达人内涵”“结果预测”“评价期待”，就匆忙上了台。在台上的“搭话”中，我明显感觉出了搭档的不安，我只好不断地接过他的话，进行信马由缰的补充。为了让他放松，我还像之前学长对我那样，不断地给他点头回应，给他支持与肯定，引导他回到他熟悉的程序中。还好，最后我们总算有惊无险地完成了这次紧急任务。

活动结束后负责应急的同学对我说：“娜姐，还是你稳，幸好有你！”我说：“主要是我的搭档很不错，脑子转得很快，活动经验丰富！”搭档赶紧说：“没有，没有，还是娜姐给力啊！”老师们也过来跟我说：“主持得挺好的，这段时间空白，你们的即兴发挥很好，没有冷场。有这样的表现挺不容易，感谢你们的精彩发挥。”

虽然这次的活动在我看来并不是很完美，但是相较于之前，我觉得特别的满足——我不仅自如完成了任务，还像学长带我一样，带动了学弟。

回头再看我的主持经历，从一开始盲目乐观，到之后备受挫折几乎放弃，甚至丧失所有的信心，直到幸运地遇到了好搭档，才让我重新找回了自信，真正开启和成就了我的主持梦想，这段经历对我来讲有非常重要的意义。我觉得，在主持方面的成长与进步，就是我大学成长的影子。与刚进校时相比，我在很多方面都有了很大的变化，这些变化，都是在一个个学长和老师的帮助激励下取得的，如果说学校给我提供了一个发展的平台，那么，他们就是我的导师，正是他们帮我树立了自信。所以，我要衷心地说一声：谢谢大家！