5月19日16:00-17:00，上河书院在201星空·翻转空间举办了“心灵绿码（第8期）：捕梦计划”系列活动。本次活动由学生处心理健康教育中心刘美君老师带领同学们从心理学的视角讲梦、解梦、记梦，共同去探索梦境的奥秘，感受在现实生活中未曾触及的情感体验。

寻梦 初入梦境世界

“任何的情绪在梦里都是有可能体会到的，梦醒之后，有的能够全部回忆起来，有的只能回忆部分片段，也有的只记得自己做了什么，内容却回忆不起丝毫，这就是梦境带给人们的神奇体验”。活动伊始，刘老师就上述内容展开了论述，并向同学们展示有趣又富有特殊含义的梦境图画，大家被老师神奇的梦境所吸引，渐入佳境。紧接着，刘老师以一段轻松悠扬的音乐，将同学们带入自我放松的情境中回想属于自己的梦境故事并做了相关分享。

追梦 了解梦境独特

梦境的世界是神秘的，像一个大熔炉，也像一个无穷无尽的思维海洋。在这里，同学们可以看到各种各样的景象，可以听到不同的声音，也可以感受到前所未有的情感。在接下来的活动过程中，刘老师向大家介绍了不同心理学流派对梦的解释，并向大家讲解道：“梦可以去创造意象，而意象是潜意识的体现。梦的工作有凝缩、移置、象征、润饰四个基本过程。每个人做梦可能是由于近期经历、思维内容、情感体验、生理刺激等反应出来。大家每个人的梦境都是独一无二的，不同的人可能会有非常不同的梦境体验。”经过刘老师的阐述，同学们也明白了梦境的独特和个性化。

解梦 感知梦境深意

在梦境中，我们有机会进入自己深处的心灵，了解并探索自己的内在世界。活动最后，刘老师为大家科普了一些“释梦”小tips：“如果大家梦境频繁，甚至有些许不适，可以寻找正确的找出‘取代物’，就可以找出正确的‘隐患’”。经过刘老师的讲解，同学们收获颇丰，也彼此对本次梦境世界之旅进行了交流与分析，活动随着大家的分享落下了帷幕。希望同学们通过本次活动，能够对梦境有新的感知，拥有新想象，更加了解自己内心深处的表达。