音乐是一场无声的对话，一次心灵的交流。它无需言语，却能以最直接的方式触动我们内心最柔软的部分。3月28日14:30-15:30,三达书院联动心理健康教育中心景彩峰于心理健康教育中心团体活动室开展“创造心理实验室（第28期）：鼓圈音乐”活动。

活动伊始，景老师首先向同学们介绍什么是鼓圈音乐，以此拉近与同学们的距离。音乐鼓圈，是即兴打击乐演奏形式，以其独特的魅力吸引着越来越多的人参与其中。它不同于传统的音乐表演，没有固定的曲谱，也不需要事先排练，参与者们围坐成圈，用手中的乐器敲击出内心的节奏，共同创造出一场属于他们自己的音乐盛宴。

同学们在景老师的带领下或手持鼓槌，或轻拍鼓面，或摇动沙锤，用各自的方式表达着对音乐的理解和对生活的感悟。有的同学闭着眼睛，仿佛完全沉浸在自己敲击的节奏中，他们的手指在乐器上轻快地跳跃，仿佛在弹奏着一首只属于自己的乐章。他们的表情专注而享受，仿佛在这一刻，整个世界都只有音乐和他们自己。有的同学则是面带微笑，和身边的同学互相交流着眼神，他们的节奏相互呼应，仿佛在进行一场无声的对话。他们的默契和配合让人赞叹，仿佛在这一刻，他们已经成为了一个不可分割的整体。还有一些同学，他们或许刚开始有些紧张，但随着时间的推移，他们逐渐放开了自己，开始大胆地尝试新的节奏和演奏方式。他们的进步和成长让人欣慰，仿佛在这一刻，他们找到了属于自己的音乐之路。

活动现场，看到同学们热情高涨，景老师指明音乐疗法对我们缓解压力的意义，说道：“鼓圈音乐有助于缓解压力，大家通过敲击乐器，释放内心的节奏和情感，舒缓紧张的情绪，平复内心的波动，感受到音乐带来的愉悦和放松，从而减轻压力，提升心情。”

对此，薛灿灿同学发言到：“通过这次鼓圈音乐，我学会了倾听和配合，不再只是关注自己的声音，而是与大家一起创造出和谐美妙的音乐；在鼓圈的音乐世界里，每个人都是平等的，每个人的声音都是值得被听见的。”

听到同学们的发言，景老师赞扬道：“这就是我要说鼓圈音乐的第二大特点，没想到思维敏捷的大家已经说了出来，那我就补充一下吧。音乐鼓圈能够促进沟通交流，在鼓圈活动中，大家围坐一圈，共同演奏乐曲，形成一个紧密的社交环境。在这个环境中，人们需要通过音乐与他人进行交流和互动，学会倾听他人的节奏和表达，理解他人的情感和意图。这种互动过程有助于建立信任和合作关系，促进人际关系的和谐。同时，通过共同创作音乐，大家可以分享彼此的感受和体验，增进彼此的了解和认识，从而加深彼此之间的情感联系。”

音乐鼓圈活动不仅是一次音乐的盛宴，更是一次心灵的洗礼和社交的盛宴。它让同学们在轻松愉悦的氛围中释放压力、增进友谊、提升自我。通过此次活动，不仅丰富了同学们的课余生活，也提高了他们的艺术修养和社交能力。更重要的是，它让同学们深刻体会到了音乐的力量和魅力，让他们学会了如何用心去感受生活、用音乐去表达情感。未来，希望同学们都能找到自己的节奏，让心灵在音乐中得到疗愈，并与小达一起弹奏属于自己的乐章！

（撰稿：郭爱 供稿：三达书院 摄影：赵佳鑫）