在紧张的学习生活之余，为了帮助学生们缓解压力，上河书院、经济与管理学院全生异科导师谭振华于10月30日19:00在上河书院108 朋来·会客厅内举办了一场别开生面的活动，通过提供解压小玩具和深入的谈心谈话，师生共聚一堂，共同探索心理健康的重要性。

在数字化经济高速发展的今天，学生们面临着来自学业、未来职业规划以及个人成长等多方面的压力。谭老师深知，心理健康是学生全面发展的基石。因此，本次活动旨在通过轻松愉快的方式，为学生们提供一个释放压力的平台。

活动伊始，谭老师为每位学生准备了各式各样的解压小玩具，包括减压球、指尖陀螺等。这些小玩具不仅能够即时缓解紧张情绪，还能帮助学生们在忙碌的学习中找到片刻的宁静。

除了物质上的关怀，谭老师更重视与学生们的心灵对话。在轻松的氛围中，谭老师与学生们进行了一对一的深入交流，倾听他们的烦恼与困惑，给予他们指导和支持。这种心与心的交流，让学生们感受到了异科导师的温暖和关怀。

参与活动的学生们纷纷表示，这次活动让他们在紧张的学习生活中找到了放松的方式。“这些小玩具让我在压力中找到了乐趣，谭老师的谈话更是让我对未来充满了信心。”一位参与活动的学生如是说。

谭老师表示，这次活动不仅是一次简单的解压活动，更是一次心灵的成长之旅。希望通过这样的活动，让学生们学会如何在压力中自我调节，保持积极的心态，以更好地面对未来的挑战。

随着活动的圆满结束，谭老师和学生们都对未来充满了期待。他们相信，通过这样的活动，学生们将能够以更加健康的心态，迎接生活中的每一个挑战。

【撰稿：谭振华 供稿：上河书院 摄影：谭振华】