太行书院于5月11日16:00在太行精神研习所开展心情体验坊第一期身体POPPIN律动，心情WAVING释放。本次活动有幸邀请到学生处辅导员兼心理咨询中心秦玮老师，带领大家感受身体POPPIN律动，体验心情WAVING释放。

活动开始，秦玮老师先向大家介绍了舞蹈对心理健康的好处，运动中可以使身体内啡肽的分泌增加，可缓解精神压力，改善心理状态。舞蹈有助于培养和开发学生的审美能力、想象力和创造力，从而调动他们的精神力量和体力劳动。随后，秦老师从基本功开始让同学们练习简单的街舞动作，组织大家一起舞动，在跳动中顺势解释舞蹈的三要素“动作、节奏、表情”的配合，三者相互配合下可达到审美共鸣，让表演更加优美和精彩。

伴随着动感音乐《小城夏天》，同学们右手画圈，左手绕肩指天，身体的舞动、音乐的旋律使得房间内洋溢着青春的气息。

激扬的舞蹈令同学们沉醉其中，负面情绪也顺着汗水悄然流下。活动时间结束，老师与同学们围坐一堂，静静享受运动过后的祥和。老师以自身经历为基础，向大家分享自己大学时候的经历，“在刚开始学舞蹈的时候，家里人对这些流行舞并不了解，也不认可。在慢慢学成后，平时聚会也可以为大家献舞表演，后来也就没有过多反对了”。一位同学向秦老师诉说：“对未来感到迷茫，没有目标，不知道该去做什么”。秦老师指出，“要对大学四年生活进行合理规划，给自己制定一些小目标，可以是过四、六级，也可以是争取入党名额，总之要让自己先动起来。”

活动在不知不觉间已接近尾声，秦老师鼓励大家在面对问题时，与他人多多交流，寻求老师同学的帮助。可以在闲暇之余，找老师谈心交流，重视起自己的健康。积极地去面向生活，拥抱生活。