10月17日16:00，无边书院于一楼BIAN·花房举办了【花房下午茶】第25期：花坞茶叙，馥雅时光活动。本次活动以“心理绘画”为核心，将绿植环绕的自然氛围、清香沁人的茶饮与减压互动结合，为同学们打造了一场“偷得浮生半日闲”的心灵疗愈体验。

茶香伴画，解锁情绪“具象化”

活动伊始，无边书院发展导师续凯璇老师便点明核心：“在花与茶的包围中，绘画不是艺术创作，而是情绪的出口。”为让参与者快速放松下来，续老师率先发起“警察抓小偷”趣味游戏，随后顺势引入绘画环节。柔和阳光漫进花房，笔尖在纸上轻划，有的同学绘出绚烂花海，有的勾勒静谧小路，原本藏在心里的烦躁、轻松等情绪以及期待，都化作了可见的色彩与线条。绘画结束后，有同学主动举起作品分享：“画的时候没多想，现在看这幅‘乱线画’，感觉心情都放松了许多。”，笑声与共鸣中，陌生同学间的社交壁垒悄然打破。

故事续笔，点燃想象“解压阀”

当“根据画作写故事”环节开启，活动氛围迎向了高潮。续老师给予同学们5分钟的创作时间，同学们的想象力在茶香中迸发：从“沙滩岛藏着海盗宝藏”的冒险故事，到“田间小路通向云端大厦”的治愈叙事，再到“蓝天白云坠入蔚蓝大海”的浪漫构想，每一篇短故事都是潜意识的自然流露。“不用在意逻辑，只要写下当下的想法”，续老师的引导让同学们放下顾虑，在文字中释放紧绷的神经，也让这场下午茶成为“沉浸式情绪梳理”的独特课堂。

妙招分享，筑牢心理“防护盾”

活动接近尾声，续老师针对同学们常见的焦虑问题，分享了实用减压小技巧：“感到紧张时，试试按压合谷穴，配合深呼吸；睡前可以对自己说‘今天的烦恼已经结束’，用积极心理暗示调整状态。”这些简单易操作的方法，打破了传统心理咨询的距离感，让同学们能随时用“小妙招”应对生活中的情绪波动。老师强调：“花房的疗愈不止于当下，更希望大家带走‘用轻松方式调节心理’的意识，在学习中保持积极心态。”

此次活动以“心理绘画”为纽带，于花香茶香间让同学们以笔尖释焦虑、表真心，搭配续老师分享的减压技巧，为情绪调节提供“感性抒发+理性方法”双支撑。从即时心灵放松到长期心态建设，活动以“助力学子积极成长”为目标，期盼同学们未来遇到压力时，能活用方法、以乐观姿态投入学习与生活。

同学有话说：

原本抱着“喝杯茶放松”的心态来的，没想到绘画和写故事这么解压！和陌生同学一起分享作品时，突然觉得“情绪不用藏着”，老师教的深呼吸技巧我当天就用上了，特别实用。

——市场营销2501高子淏

花房的氛围本身就很治愈，加上能通过画画“说心事”，比单纯聊天更舒服。老师说“下午茶也是一种文化”，我觉得今天不仅缓解了焦虑，还体会到了慢生活的意义，以后想常来。

——会计2504郭煜滢

（撰稿：吕志浩 温琦宇 供稿：无边书院 摄影：秦梦杰 王瀚淼 何佳玲）