3月28日，太行书院于向山·太行会议室举办“社区十九点”系列活动第33期活动，以“健身形体焕新计划”为主题，邀请健身健美俱乐部负责人刘智璇，带领同学们亲身体验瑜伽，感受瑜伽对身体的益处，帮助大家矫正体态问题，引导大家进一步领悟“以体式重塑身形，用呼吸唤醒生命力”的内涵。

刘智璇同学先带领大家探寻瑜伽的起源与发展脉络——它的历史可以追溯到公元前3000年的古印度文明，在古人眼中，瑜伽不仅是平心静气的妙法，更是辅助冥想、重塑专注力的良方。刘智璇同学生动的讲述，紧紧抓住了同学们的注意力，让大家对瑜伽的益处有了更深刻的理解。她特别提到：“瑜伽不是舞台上的表演，而是一门古老的身心对话艺术。当我们在瑜伽垫上调整体态，实则是在延续五千年的身心修行传统。”这番话，让同学们对瑜伽的敬意油然而生。

俗话说：纸上得来终觉浅，觉知此事要躬行。理论讲解过后，刘智璇同学立刻带领大家开启实操环节。大家两人一组，准备亲身感受瑜伽的独特魅力。为了让大家精准掌握动作要领，刘智璇同学化身为“人体动画师”，将每一个动作拆解、演示，力求标准到位，让大家一看就懂、一学就会。然而，在练习过程中，不少同学因长期养成的不良习惯，做出的动作总是差强人意，不够规范美观。但她并未否定大家，而是耐心鼓励：“别着急，瑜伽是个循序渐进的过程，每一次尝试都是进步。”在她的鼓励下，同学们鼓足干劲，不断调整姿势。一番努力后，大家的动作愈发标准，进步显而易见，瑜伽以其独特的方式实现了“以体育人”的目标。同学们在瑜伽练习里，身体各部位的协同配合，呼吸与动作的和谐统一，这一过程有效提升了大家的自我协作能力，帮助大家学会与自己的身体深度对话，在古老的瑜伽智慧中探寻身心平衡与自我成长。

这场由健身健美俱乐部所引领的“体态革命”，意义远不止于矫正驼背的范畴。当00后们在瑜伽垫上拉伸僵硬的肩颈时，他们触碰的是悠悠五千年的身心修炼智慧；当“猫牛式”视频在宿舍群疯传时，古老的呼吸法正以短视频的形式完成现代重生。正如刘智璇所说：“我们不是在复古，而是在续写人类与自身和解的史诗。”

刘智璇同学的瑜伽课堂，最终教会我们的或许是：在算法定义审美、数据标注生活的时代，我们依然可以选择用最原始的呼吸与伸展，书写属于自己的生命韵律。因为每个挺直的脊背里，都藏着拒绝被异化的倔强；每个舒展的体式中，都跳动着古老而鲜活的生命力。这，才是瑜伽献给我们最珍贵的礼物。

（撰稿：李清怡 白红霞 摄影：太行书院 供稿：太行书院）