3月28日16:00，【花房下午茶】第18期：花茶香里的情绪密码于无边书院职面空间开展、本次活动邀请到心理健康教育中心/无边书院全生异科导师赵小芳老师通过“情绪编织”的手工活动，帮助同学们在繁忙的学习生活中舒缓压力，探索内心深处的情绪世界。

“破冰大作战”：游戏点燃欢乐引擎

活动开场，赵老师精心设计了“几个人来”的热身游戏。游戏从基础规则起步，同学们需依据指令迅速起身并准确报出对应人数。随着轮次推进，难度不断攀升，不仅要求参与者加快反应速度，还增添了反向报数等变化。现场气氛瞬间被点燃，同学们全神贯注，紧张与兴奋交织。在你来我往的互动中，欢笑声、呼喊声此起彼伏，有效打破了彼此间的陌生感，营造出轻松活跃的氛围，为后续的手工创作环节奠定了良好基础。

“情绪涂鸦秀”：色彩诉说心声

正式进入手工创作阶段，同学们每人领到素描纸与油画棒。大家静下心来，回顾近一周的经历，将内心最直观的情绪感受通过色彩、线条、符号、人物或者动植物等多样形式呈现在画纸上。有的同学用明快鲜艳的色彩勾勒出绽放的花朵，展现内心的愉悦与活力；有的则以深沉的色调绘制出抽象的线条，抒发心底的压抑与迷茫。无论正面还是负面情绪，都在这一方小小的画纸上找到了栖息之所，得以自由表达。完成绘画后，同学们运用剪刀或直接用手撕，将画纸转变为细长的长方形纸条，为编织情绪编织袋做好准备。

“编织大闯关”：创意在指尖迸发

编织环节无疑是活动的一大挑战。赵老师详细演示编织技巧：横竖线条交织时，奇数线条与偶数线条的交织位置需一上一下交替进行，且编织过程务必紧密，避免出现缝隙，如此方能编织出稳定的正方形或长方形袋子形状。同学们全神贯注，有的眉头紧锁，努力理解复杂的编织规则；有的相互交流探讨，分享各自的编织心得。现场秩序井然又不失热烈，大家沉浸在编织的乐趣中，耐心雕琢着手中承载情绪的袋子。

“心灵 SPA”：艺术疗愈的余味

经过一番精心制作，同学们的创意得以充分展现。一个个风格迥异的情绪编织袋呈现在眼前，成为活动现场一道亮丽的风景线。有的袋子色彩绚丽夺目，以大胆奔放的色彩搭配传递出热情与活力；有的则色调沉稳，简约的线条与质朴的色彩蕴含着深深的思考与内敛的情感。一位同学兴奋地展示自己的作品，不仅外观精美，还独具匠心地设计了一个实用口袋，引得周围同学纷纷投来赞叹目光，现场掌声不断。

此次“情绪编织袋”活动作为一次别具一格的艺术疗愈尝试，为同学们搭建了一个独特的情感表达平台。在创作过程中，同学们将无形的情绪转化为有形的作品，实现了对自我情绪的深度探索与理解。在节奏紧凑的学习生活中，这样的活动恰似一泓清泉，润泽着同学们的心灵，助力大家以更为积极乐观的心态迎接未来的挑战。

同学们有话说：

平常学习压力太大了，根本没什么机会静下心来关注自己的情绪。但这次活动不一样，借助绘画和编织，我清晰地理清了自己内心的感受，真的觉得特别治愈。而且，大家聚在一起做手工，彼此交流想法，这种氛围简直棒极了。看着自己亲手制作完成的情绪编织袋，成就感油然而生，与此同时，我对自身的情绪也有了全新的认识。

——物联2402 卫泽雅

（撰稿：史佳琦 温琦宇 供稿：无边书院 摄影：无边书院 ）