三月的白燕书院，以专注为笔，以成长为墨，在校园里绘就了一幅充满温度与力量的生活画卷。从名誉院长系列活动的深度赋能，到非遗拼贴、手工创作的匠心实践；从心理疗愈的温柔疏导，到跨文化交流的热烈碰撞，每一场活动都锚定“专注”这一核心——在指尖创作中沉淀专注，在深度对话里凝聚专注，在自我探索中唤醒专注。白燕书院以多元活动为载体，将专注力训练融入学业提升、情绪调节、人际探索的每一个环节，为青年学子搭建起全方位的成长平台。
全维成长营：从专注到情绪，名誉院长一键解锁
3月25日至26日，白燕书院举办名誉院长系列活动，特邀名誉院长喻丰教授、武汉大学心理学赵一骏博士，通过团体辅导、主题讲座、读书分享等多维形式，带领学子开启一场兼具深度与温度的成长课。本次系列活动涵盖五大主题：在“从‘知道’到‘做到’的专注力训练”讲座中，引导学生破解专注力难题；“打造我的心理弹力球”活动以趣味游戏疏导压力，锤炼心理韧性；“地球一小时”低碳活动将环保理念与心理赋能结合，唤醒学生生态责任；“子曰不emo，打开圣贤朋友圈”活动在上河书院106览舟·大咖书屋开展，以《论语》智慧化解青年情绪困扰；“‘虚拟’亲密关系靠得住吗——关系中的自己”主题讲座则在ST报告厅举行，聚焦虚拟社交议题，帮助学生厘清自我认知。为学生提供学业提升、情绪调节、人际探索等全方位支持，切实助力青年学子在成长路上找准方向、积蓄力量。
拆盒解码，遇“健”情绪RGB
3月18日至21日，大健康学院、白燕书院联合主办“拆盒解码，遇‘健’情绪RGB”主题活动。活动以玻璃纸为创意载体，融合情绪表达与手工创作，引导学生在轻量互动中解压抒怀，并关注森林保护与可持续发展。现场设置“情绪盲盒”环节，不同色彩的玻璃纸对应各异心情。同学们裁剪拼贴，利用光影创作出《星落羽林》《花影织梦》等作品，在墙面投射出斑斓灵动的视觉意象。活动将世界森林日主题、生态保护与心理疗愈相结合，为青年提供了轻松表达的平台，让情绪在色彩与创作中被温柔看见。
风味无解·春卷里的越南
3月26日，白燕书院国际工坊携“风味无界·春卷里的越南”活动走进上河书院204自在·菜谱工厂，一场舌尖上的跨文化之旅温馨开启。世界文化体验工坊张派老师全程参与指导，为活动有序开展保驾护航。活动现场，塔吉克斯坦留学生Mike与越南留学生胡重德、范秋贤化身“文化向导”，带领中国同学亲手制作越南春卷。从米皮的湿润技巧到鲜虾、香草等食材的搭配之道，中外学子在动手实践中默契协作、亲密交流。活动以美食为纽带，让大家在品味地道东南亚风味之余，增进了文化理解与跨国友谊。整场活动香气四溢、欢声不断，真正实现了以舌尖为媒、以协作促融，让课堂时光因多元文化交融而格外温暖生动。
以瓷为媒，拼出元宵团圆意
3月3日，白燕书院“乐在Now·‘瓷’刻拼团圆”陶瓷拼贴画活动温情启幕，以非遗技艺解锁元宵新玩法，让传统美学在校园里焕发新生。活动特邀杜新明老师坐镇指导，从陶瓷拼贴的技巧要领到非遗文化的深厚底蕴，生动讲解让同学们快速入门。同学们以碎瓷为笔、巧思为墨，手持镊子与胶水，将零散瓷片精心拼接，花灯、瑞兽、团圆等主题在指尖慢慢成型，一贴一嵌间尽是专注与匠心。现场氛围热烈融洽，同学们相互协作、分享经验，在交流碰撞中完成创作。最终展出的作品色彩鲜活、寓意美好，承载着大家对新年的期盼与对团圆的向往。这场非遗体验，既让同学们在动手实践中锻炼了专注力，更让传统文化与青春创意深度融合，为校园元宵增添了别样的艺术温情。
方寸便利店，窥见大格局
3月4日12:30，一场关于《零售心理战 7-Eleven 便利店创始人自述》的共读会精彩开讲。师生们跳出书本框架，在7-11的成长轨迹里，拆解零售底层逻辑，探寻商业思考的别样力量。活动中，主持人从7-11的品牌发展史切入，生动讲述其从美国萌芽到日本深耕，以“便利”为核心，凭借高密度门店与鲜食供应链，成长为全球零售巨头的历程。同学们聚焦“用户思维”，拆解其“小步试错+高频迭代”的产品策略，从早餐饭团到季节限定冰品，展现零售如何精准嵌入生活场景。在沉浸式阅读与交流环节，大家围绕“7-11模式的借鉴意义”深入探讨，在思想碰撞中领悟“以用户需求为锚点”的经营智慧。导师梁子栋总结鼓励，希望同学们将所学思维融入实践，在探索中提升创新能力。此次共读会让商业经典走进校园，既解锁了便利店巨头的经营密码，更让青年学子在方寸之间，看见思考与创新的无限可能。
春日“伽”持，从心找回元气
3月11日14:00，白燕书院于上河书院205圆心·青春社区开展【伽人能量站】第19期“元气‘伽’满·从心出发”瑜伽疗愈活动，瑜伽指导老师刘红霞带领同学们在轻柔的氛围中开启身心对话。活动伊始，简单的破冰环节消融了陌生感，同学们围坐分享各自期待。随后，刘老师从基础拉伸入手，细致示范山式站立、猫牛式、下犬式等体式，一对一纠正动作，引导大家在呼吸间锚定当下、感受身体张力。最后的放松冥想环节，同学们在鸟鸣流水的自然白噪音里卸下疲惫，疗愈身心。分享交流中，大家纷纷表示，此次活动不仅缓解了久坐带来的腰背酸痛，更让大家在一呼一吸、一体一式中体会到专注当下的力量，学会与自己的身体温柔重逢，为春日学习生活注入了元气能量。
琴坊论道，专注为舟
3月11日16:00，白燕书院于上河书院206从游·古琴坊开展“解锁心流：从‘知道’到‘做到’的专注力训练”第一期主题活动，异科导师王德照老师与同学们围坐畅谈，在琴韵悠然的空间里共探专注之道。活动伊始，王老师以“碎片化”为引，引导同学们审视被短视频、多任务撕裂的日常，让大家意识到真正的效率危机并非时间不足，而是专注缺失。随后，通过回忆“全然投入、忘记时间”的时刻，同学们体悟到专注是沉浸的自然流淌，而非紧绷的坚持。在实践分享环节，大家交流了番茄钟切割任务、将手机置于视线之外等专注小妙招，王老师也结合真实故事，强调专注的养成在于合理安排、及时调整与日复一日的练习，并非与世隔绝，而是在喧嚣中为自己辟一方净土。活动尾声，同学们纷纷表示将从日常小事做起，集中精力做好每件事，让专注成为成长的底色。
寻一处“简朴”，与心灵久别重逢
3月19日，白燕书院于指于·林间书屋开展第37期【声动读书会】，以“在《瓦尔登湖》与自己重逢”为主题，特邀发展导师任晋茹老师与同学们共读经典，探寻“简朴、自然、独立”的精神内核。活动以“若给你一间湖畔木屋，你愿意放下手机简化欲望吗”的问题开场，引导同学们畅谈对慢生活的向往，随后走进梭罗的精神世界。经典共读环节，师生品读《瓦尔登湖》第八章，围绕“简朴、自然、清醒、内心”四大核心，结合学业焦虑与信息时代浮躁展开讨论，让大家理解梭罗的生活是向内探索而非逃避。在仿写分享环节，同学们以“我心中的‘瓦尔登湖’”为题书写精神原乡，从温暖安稳的家到自在舒展的天地，字里行间满是生活哲思。此次活动让经典价值落地为可践行的生活态度，帮助同学们在喧嚣中守住内心宁静，为春日校园注入醇厚书香。
求职不迷茫，筑牢权益防线
3月26日16:00-17:00，白燕书院103当燃·党建活动室开展“乘风破浪，职为你来：大学生求职心理调适与权益保护指南”主题讲座，本次活动由人力资源处杜鹏老师主讲，助力学子顺利开启职业生涯。讲座围绕三大核心模块展开：一是缓解求职焦虑，分析当前就业形势与焦虑来源，通过认知重构、行动激活等方法，引导学生科学应对求职压力；二是增强心理韧性，从积极思维、建立支持系统、提升自我效能感等方面，帮助学生在挫折中成长；三是掌握权益维护，讲解大学生求职基本权益，拆解收费陷阱、合同陷阱等常见风险，普及维权途径与实践技巧。此次讲座为学子提供了心理调适与权益保护的实用指南，帮助大家以更从容的心态和更清晰的认知应对求职挑战，为未来职业发展筑牢基础。
三月的每一场活动，都是白燕书院对“专注成就成长”理念的生动践行。无论是在讲座中破解专注力难题，还是在手工创作里锤炼匠心，亦或是在心理疏导中找回内心秩序，都让学子们在实践中懂得：专注并非与世界隔绝，而是在喧嚣中为自己辟一方净土，在每一件小事里积蓄成长的力量。未来，白燕书院将继续以专注为舟，以关怀为帆，陪伴学子们在青春的航程里笃定前行，让专注成为刻在骨子里的成长底色，在逐梦路上行稳致远。
撰稿:贺婷、柳媛、陆思懿、郝文博、王翊帆 供稿：白燕书院 拍摄：黄伊萱、王佳怡、薛梦姣
