这是最好的时代，也是最“喧嚣”的时代。身处快节奏的数字生活里，我们真正静下心来，感受“心脏跳动”的时刻，又有多少？3月12日19:00，青藤书院于102 大咖·故事里举办“读懂她/他的范儿（第64期）：《瓦尔登湖》里的自然哲思与极简生活智慧”活动。书院发展导师吕东哲与大家一同走近梭罗笔下的瓦尔登湖，在自然与极简中，拆解“内卷”时代的生存与精神焦虑，探寻物质丰裕下的精神向度。

在瓦尔登湖畔，找回被焦虑藏起来的时间

开场，面对“没时间读书、没时间漫步，甚至与好友交谈也不禁看表”这一普遍存在的时间焦虑，吕老师借《瓦尔登湖》的意境，将学生引向另一种思考。他指出，我们身处一个看似便利、信息丰沛的时代，却常被无形的时间焦虑与消费浪潮裹挟——正如梭罗在工业文明兴起时所察觉的那样，“没时间”的背后，往往是我们与生活本真之间的疏离。唯有通过主动简化、清醒选择，才能重新触摸时光的温度，找回生命应有的重量与质感。

如梭罗一般，过“清醒”的生活

“你的精神世界，现在是什么模样？是看见夕阳漫过天际时，心头忽然一静。还是只在屏幕的光里，一遍遍刷新才感到自己“正在活着？”吕老师继续带着大家往下想。他说，梭罗去瓦尔登湖，自己盖木屋、种豆子，不是叫我们都去做隐士，而是想传递一种“有意识的生活”。就像瓦尔登湖的水，清澈，平静，能照见人真实的模样。我们或许不用去湖边，但可以学着筛选与放下——把时间和精力投入到真正热爱的事上，把日子过成自己的“瓦尔登湖”。

丰盈人生，来自瓦尔登湖的真谛

一棵树不会因为旁边的树长得高而感到焦虑，一朵花也不会因为明天要凋零就放弃开放。吕老师谈到，梭罗在瓦尔登湖的生活，不是归隐，不是逃避，是内心的独立与清醒，是在做生活的“减法”，把有限的精力留给真正重要的事，是主动选择一种能让灵魂呼吸的生活方式。身为大学生，不必急于给人生下定义、设时限，而应学会倾听内心，勇敢尝试，在与世界真实的连接中积累属于自己的生命体验。

整场活动围绕《瓦尔登湖》的精神内核展开，在沉静而深刻的思考中圆满收尾。这场穿越近两百年的对话，为身处“内卷”与喧嚣中的年轻一代，带来了一次珍贵的停顿与回望。在步履匆忙的AI时代，最重要的是要学会审视自身处境、选择真正重要的事物、建立属于自己的生活节奏。未来，青藤书院将继续推出更多兼具深度与温度的哲思类活动，陪伴大家在浮躁时代里，保持清醒、自在生长，活出更从容、更本真的青春模样。

学生感悟

以前我总抱怨“时间不够用”，以为是自己任务太多。直到吕老师说：“不是时间不够，是心被填得太满。”原来我一直在用忙碌逃避内心真正的选择。今后，我会试着每天留半小时，放下手机，纯粹地读几页纸质书；周末和好朋友去校园里散散步，聊聊天。我想，这种“慢”不是躺平，是把自己还给自己。

——青藤书院/智能工程学院 杨凯晶

我曾一度很焦虑：成绩要比，竞赛要赢，实习想要更光鲜……似乎人生只有一条跑道。但吕老师那句话戳到了我：“一棵树不会因为旁边的树长得高而焦虑”，是啊，树和树品种不同、季节不同，何必争同一片阳光？我依然会认真对待每一件事，但我无需再慌张。

——太行书院/大健康学院 乔荷洁

撰稿：贺梓君、陈睿康 摄影：何鑫 供稿：青藤书院