“我们的生命，应当如何度过？”10月30日19:00，青藤书院于102 大咖・故事里举办“读懂他/她的范儿：在‘拓展’中成长，解码生命长宽高的进阶路”活动。青藤书院发展导师吕东哲以《拓展生命长宽高》为思想蓝本，通过深度交流与思想碰撞，引导学生跳出固有成长框架，探索多元发展路径，在丰富体验中勾勒属于自己的立体人生。

破题：为何大学阶段需“生命教育”启蒙？

“专业教育教会我们安身立命技能，可谁来教我们经营‘生命’这本书？”吕老师开篇便指出，大学是“被动成长”到“主动建构”的关键期——当升学目标褪去，选课、社交等多元选择既带来了探索机遇，也暗藏着迷失方向的风险，可能会让不少学生陷入精神空虚。VUCA时代，我们需要通过“生命三维模型”从“被规划”的状态，转向成为自己生命的“主动建筑师”。

解码：“长宽高”如何为生命搭建立体坐标？

吕老师结合大学生熟悉的日常场景，用通俗直白的语言拆解“生命三维”核心内涵：长度非单纯寿命，而是身心活力的舒展，需规律作息，管理好情绪；宽度指社会联结广度，从处理宿舍矛盾到结合专业思考社会需求，皆能“扩容”生命；高度则旨在通过深度阅读沉淀思想、以反思日记梳理成长，实现精神生命的升华。三者相辅相成、缺一不可，唯有三者平衡，才能构筑起完整而丰盈的人生。

践行：“成长工具箱”怎样助力生命破局？

“生命三维”理论需真正落地生根、转化为可实践的成长路径。吕老师从“双轨学习”的自然渗透到“多元体验”的丰盈感受再到“新评价体系”的多维导向，告诉大家成长从不是“与他人赛跑”，而是打破单一维度的局限，把生命从“一条线”活成“一个立体空间”。他希望大家带着这份认知，在专业领域向下扎根，在多元体验中拓宽边界，在深度思考中向上生长，活出专属自己的幸福人生。

《拓展生命长宽高》跳出对生命的固有认知，以“长宽高”三维视角重构生命成长的核心逻辑。此次活动不仅让同学们明晰了多元发展的路径，更传递了“以专业扎根、以体验拓宽、以思考向上”的成长理念，助力大学生在黄金时光里，积累知识本领，积蓄幸福能力，最终成长为兼具厚度、广度与高度的“完整大写的人”。

学生感悟

这堂课让我跳出了“唯成绩论”的局限。原来认真听课是延伸“长度”，结交不同的朋友是拓展“宽度”，追求真善美是提升“高度”。这本书像指南，帮我找到缓解内耗、丰盈成长的方向，青春就是要在多维探索中活成立体模样。

——青藤书院/智能工程学院 杨凯晶

以前我总觉得“努力”就是熬夜刷题，听吕老师解读“生命长度”才明白，身体才是“革命的本钱”，“努力”更是调整好作息，按时吃早饭，拥有健康身体。

——白燕书院/大健康学院 陈雪莲

撰稿：陈雪莲

摄影：庞明玉

供稿：青藤书院