10月17日，杏花书院诚邀美国瑜伽联盟RYT400小时注册教练龍青源为大家交流分享瑜伽之美。通过开展瑜伽交流分享会和连续两场的瑜伽体验课，龍青源老师和同学们共同探索瑜伽之源，历练宁静之心，重构人体之美。

龍青源老师向同学们表达了第一次面向大学生演讲之激动，此次演讲使他回想起了自己的学生生活，那时的思想从未被禁锢，由此引出了“回到本源，探索瑜伽的时代感”。

每个同学对瑜伽都有不同的见解，同学们与老师共同讨论总结出瑜伽的“慢、柔、静”三个标签。龍老师就波动瑜伽与传统瑜伽的不同给同学们进行了详细解释，波动瑜伽是龍老师自创的一套瑜伽体系，依靠力学基础设计出各种瑜伽体式，这样的瑜伽更适合亚洲人的运动方式，更符合基本逻辑和人体结构。

随后，龍青源老师介绍了瑜伽的发展历史，从传统的印度瑜伽直至现在，甚至在初始时连基本的体式都没有，只是自我修行，以及当时瑜伽创始人对生命的探索。渐渐地，由于环境原因改变了瑜伽的活动方式，呼吸控制法反而更适合人们练习。他认为传统瑜伽只体现传承，没有创新，没有批判精神，而现在将传统瑜伽与东方哲科思维相结合起来，从而一步一步有了波动瑜伽。 长达一个半小时的分享交流时光，同学们收获满满、更对瑜伽有了新的理解和认识。

下午14:00，瑜伽体验课在文体中心瑜伽室正式开始。上课之前，龍青源老师伴随着音乐的响起，向同学们展示了一段波动瑜伽。老师刚柔并济的表演使同学们感受到瑜伽的力量美。之后，龍老师带领在场同学热身，在节奏感十足的音乐氛围中，学习正确的呼吸和放松技巧，渐入佳境，开始了今天的瑜伽课程。

在忙碌的生活中，瑜伽可以让我们体验来自心灵的宁静。龍清源老师表示，“形体瑜伽”是一项健身美体的体育运动，是一种动中有静、静中有动的有氧运动，它能够让我们以一种纯粹的理念观照自己的身体，习得一种智慧的通达和高尚的人格。上课期间龍老师提到瑜伽还可以治扁平足、足沟外翻等问题，有美臀、塑形之好处，同学们对此十分感兴趣并积极提问。开始时部分同学有些约束，动作也很拘谨，在龍老师慢慢地耐心鼓励与带动下都慢慢放松身心，动作逐渐标准，练得也更加起劲。龍青源老师十余年的瑜伽教学之路，通过跨学科多元化学习和教学实践，跳脱传统东方思维模型，运用哲科思维打通运动与心智关系的联结，在这次为同学们上了一节与众不同的瑜伽课。

瑜伽是一种平衡的艺术，是一种中庸之道，是一种度的把握。既不能太好强而变成功利，也不能太随遇而安而不思进取。就像同学们的学习一样，希望所有同学都能在今天的瑜伽体验课上体会到瑜伽的真谛，爱上瑜伽。在动中历练能力，在静中提高自己，在以后的学习中披荆斩棘，在杏花书院的陪伴与守望下共同成长。

只有在做瑜伽体式的时候，才能够最自然的诠释最本真的自我，才能感受身体内的无限能量，才能抛去所有杂念，心无旁骛。不一样的感觉，不一样的书院，不一样的杏花表达力。