随着时代的变化，手机慢慢的走进社会的每个角落，在我们的生活中扮演着越来越重要的角色，本期杏花夜话于11月29日18：00在杏花书院会议室、办公室、表达力大厅三个会场同时开展，并围绕“手机依赖性”为题，与同学们共同探讨有关手机的那些事。

本次活动我们邀请了杏花书院主席团成员贾杨波、张博文、文化培育部部长张琛颖和秦之田同学。活动开始主讲人首先提出了一个问题—“生活中我们是否与手机形影不离”，手机作为一种现代化的通讯工具，由于它的方便快捷，越来越受到人们的青睐，在生活中发挥了很大的作用，这一点在学生会中就能够表现出来，例如学生会每天发布公告、与同学们交流联系、开展活动等都是通过手机来实现的。那么，这是不是就说明手机带给我们的就只有好的一面呢？接下来，主讲人与同学们就围绕这个问题展开了讨论。

手机的出现当然为我们提供了极大的便利，在千里之外，我们也可以随时看到家人、爱人、朋友的音容笑貌。可是，有利就必然有弊，手机在方便我们的同时也被更多的青少年用来打游戏，熬夜玩游戏，使我们的视力下降、出现眼花现象，身体健康也受到损害。很多人患上了“手机依赖症”。

“手机依赖症”是什么呢？所谓手机依赖症，就是在日常生活中被手机控制了的状态，手机成了必不可少的工具，没有了手机就很难受。那么手机依赖症给我们带来了哪些危害呢？主讲人也给同学们分享了自己的一些看法，手机依赖症可能就会导致没有安全感，一旦手机不在身边就会产生莫名的恐惧感，还会频繁的发短信，无论工作还是闲暇时，总爱使用手机频繁的收发电子邮件或短信，甚至给近在身边的人发，这就导致了我们与别人的交流慢慢变少，与家人的沟通慢慢变少。

有依赖症的同学也不要担心，这些是可以努力克服的。在现场，主讲人为大家提供了几个方法。首先可以合理安排自己的时间，适当处理好工作与娱乐的时间。其次，找点有意义的事情转移一下自己的注意力，可以选择进行适当的体育运动，既能强身健体，又能结交更多现实中的朋友。

手机依赖症的出现绝不是手机的问题，而是人的问题，只要你的自制力够强，一定可以克服。在你克服手机依赖症后你就会发现手机之外的世界是多么的纷繁。摆脱对手机的依赖，睁开双眼看看外面的时间；放下手机，给朋友一个面对面的拥抱；卸载游戏，在现实中寻找志同道合的人。

最后，本次活动圆满结束，通过书院的这次活动同学们受益匪浅，明白了过度依赖手机的危害。作为书院家人，我们希望同学们可以放下手机，多给自己一点表现自我的机会，抬头发现更美的世界。