突如其来的疫情，让“宅”在家里，成为一种特别的生活方式，同时让同学们的户外体育锻炼也受到了较大得影响，即便如此，为了增强同学们的自身免疫力，宅家锻炼，迎接春风的到来，3月9日至3月13日，箕城书院开展锻炼战“疫”与箕宝一起“keep”自律吧第三期，通过线上锻炼进行QQ空间运动打卡,呼吁大家加强锻炼，健康生活。

生命不息 携手共迎春来

黑夜无论怎样悠长，白昼总会到来。钟南山院士告诉我们“体育锻炼”真的很重要，它是增强体质、提高免疫力的有效手段。本次活动共有百余名同学参与进来，3分钟平板支撑，50个仰卧起坐，50个空中脚踏车，这是大家的必修课，这些运动既不打扰邻里，又简单易做，在锻炼身体的同时，也减肥修身，坚持和毅力，从来都是运动的必需品。生命在运动中延续，健康在健身中加固，暖春已至，脱掉厚重的棉衣，不要让一身赘肉阻挡了拥抱春天的脚步。

运动不止 静待春暖花开

生命不息，运动不止。同学们每天定时上传运动截图和照片，饭前茶后，QQ群便成了同学们交流的主阵地，在群中积极讨论运动心得。对于运动一族而言，坚持锻炼是每天的必修课，没有什么比出汗的感觉尽兴了，随时随地都可以有一场运动会，说起锻炼心得和经验来更是滔滔不绝。运动小白则积极求教，询问大家应如何做到循序渐进的运动，如何缓解运动后的肌肉酸痛问题，并笑谈运动对于自己来说有很多困难，经常三分钟过后，就已气喘吁吁。运动，才是春天的正确姿势，调整好心态，在家也要“宅”出好情绪。

攻克疫情 期待与你相遇

平时做运动都是三天打鱼两天晒网，这次是和其他小伙伴一起，希望能一起坚持下来，运动很累，望坚持。跟随箕宝运动一周后，身体机能大大提高了，以前平板支撑只能坚持十几秒，现在保持一分钟也不成问题，看来我制定的运动计划起作用了。

——公管1601 李孟洋

每天有不少于30分钟的运动，这样做有几点好处:消耗热量，避免长胖，提升机体免疫能力的同时不至于宅的无聊，趁此有机会养成运动的习惯。生命在于运动，这句话说的没错。

 ——园林1804 李思杰

    坚持锻炼，保持身心健康，是我们对自己最好的保护。抗击疫情，不光要外防病毒，还要内练体质，提高自身免疫力，加强防护，我们定能取得战“疫”的最终胜利，让我们在春暖花开时温暖相拥！