健康不是一切，但没有健康就没有一切。“不出家门就是为国家做贡献”的口号熟于人心。一些同学在家开始变得懒惰没有上进心并且整天沉迷于网络游戏，更不愿意在自己的健康上花点时间、做点有意义的事情，浑浑噩噩的度过每一天。一旦养成习惯，就会脱离正常的生活轨道。为帮助同学们养成锻炼的好习惯、学会自律，无边书院于4月1日至4月8日举办“37°舞”第三期线上活动。每一位同学的坚持打卡，换来的是自身身体素质的提高和良好习惯的培养。

踊跃报名，尽情交流

活动发出后，同学们蜂拥而至，积极报名参加此次活动。管理员还未要求打卡，大二学长已经与大一新生展开交流。他们互相分享在家健身的经验，讨论着运动的方式。一位大二的学长在群里说“我们在室内健身的时候要注意保护自己，虽然没有室外健身程度剧烈，但还是要注意安全。健身前适当做热身运动，毕竟很长时间不运动。适度的饮水，还要注意作息规律。”学弟学妹在群里一致感谢学长的叮嘱。只知道锻炼身体却不知道如何保护身体健康也是不可取的。一些同学们白天锻炼晚上熬夜打游戏，生活作息出现问题会对身体造成很大伤害。

积极打卡，拥抱健康

俗话说机器不转要生锈，人不活动要得病。活动开始，同学们在群里上传自己锻炼的视频积极打卡。锻炼的方式各有不同，有俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等。有的同学想不出锻炼的方法，看到其他学生上传视频后知道如何去做。有的同学没有动力，于是在群里互相鼓励，两三位同学比平板支撑，这使群里气氛异常活跃。不仅锻炼身体也促进同学之间的交流。这种方式起到一箭双雕的作用。

放下手机，培养自律

柏拉图说过“自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。”养成锻炼的习惯，可以提高自身免疫力。再者好习惯本身对自己也有帮助。有研究表明这样的人做事更容易取得成功。处在特殊的假期，手机始终离不开身，有的同学把大把的时间浪费在手机上，视力也受到不同程度影响。如果对于过去浪费时间的行为充满了悔意，就不要让未来的自己看到悔意在延续。此次活动给同学们一次机会放下手机去锻炼身体并培养自律。同学们不能奔赴“一线抗疫”，但是要担起重任去保护自己、保护他人，做好白衣天使坚强的后盾。