人际边界与自我边界是每个人保护自己的屏障，好的人际关系会使人们在交往中拉近距离，得到更好的交流，为了帮助同学们更加明确人与人之间的界限，解决在人际关系中所遇到的困扰，5月27日15：00箕城书院于线上开展了思维导图方法与训练活动第17期，来自通识课教学部的徐佳老师为同学们带来了精彩的解说。

引出主题

活动在线上拉开帷幕，徐佳老师以社会较快的发展速度让人们追求更高的生活品质引出人际边界与自我边界日益清晰的主题，简而言之，时代的转变使得以前大家模糊不清的边界感变得日益突出，而要理清界限，就要从认识自我开始。“边界感”这一陌生的词汇出现在同学们的视野里，引起了同学们的重视与思考。

分层梳理

接下来徐佳老师分别从边界感的定义、边界感不清的原因、边界感不清的表现、如何建立边界感四个方面一一为同学们解释。边界感的理论概念并不抽象，徐佳老师通过列举日常生活中的例子进一步作通俗易懂的阐释，方便同学们理解。事实上，边界感不强与家庭教育有很大关系,父母对孩子的过度满足、责任、冷漠与忽略都是导致边界感不强的因素，因为越是亲密的人，越是容易忽略彼此之间的界限，从而导致各种矛盾与纠纷。除此以外，边界感与人情社会也有关系，注重面子也会导致边界感不清。

建立边界 拥有亲密的人际关系

边界不清除在亲密关系中表现为缺乏分寸、过度干涉与控制欲太强外，在一般的人际关系中会表现为缺乏对自我的认知，本属于他人的权利却认识不到而随意侵犯，属于他人的责任却不明白而扛在自己的肩上。徐老师用自己的亲身经历讲述了因为边界感不强而导致的尴尬让她至今印象极为深刻，让同学们明白无论是在人际关系的初级阶段还是在亲密关系的融合阶段都要有基本的边界意识，这样做不仅是为了保护我们自己，也是为了保护我们生命中重要的人。对于边界感的建立，徐老师着重向大家分享了三个可行方法，要知晓自己与他人的底线，并勇敢地表达自己的想法，懂得换位思考，进退有度。总之，清晰的边界感会让同学们在与他人相处时更容易理清事情的头绪，明确权利与责任的归属。

徐老师的讲解让同学们不仅学到了思维导图主干与分支的构画，也为同学们在学习与生活中处理人际关系的问题上指出了更加明确的方向，每个人都不是孤岛，相信适度处理人际关系的方法会使得同学们在以后的大学生活里收获不一样的天地，度过更加充实的大学生活。