赫·斯宾塞曾言：“观点最终是由情绪，而不是由理智决定的。”由此可见情绪对于人与人之间的沟通理解具有重要作用。为了使情绪发挥正常作用，让沟通成为化解矛盾的钥匙，打开所有人心中的心结，无边书院秉承责任力的内核，诚邀心理健康教育中心贾缨琪老师作为讲师，于3月19日14:30-15:30在无边书院三层FUN课空间举办【灵动无边】心情小筑第20期“读懂情绪，有效沟通”主题活动，为同学们破除迷茫，找到正确表达的方向。

解决矛盾 学会沟通

进入大学，形形色色的人不同，价值观与性格的差异便造成了人际交往中的各种矛盾，有效沟通认识情绪便成为了一个重要内容。本次活动采用线上报名，线下参加的方式展开，主题新颖，一面切合无边书院责任力内核，一面从同学们的情绪问题着手，解决同学们表达沟通问题。在当代人际交流密切的当代社会，正确表达事实而非夹带情绪是大学生应当学习的一课，该活动能在同学们的日常生活中读懂情绪，学会沟通。

读懂情绪 缓解负面

活动期间，贾老师以“读懂情绪，正确表达”为开篇，组织同学们玩游戏，通过马兰开花游戏的方式让同学们分成小组互动，说出自己最近的情绪，遇到的问题，如考研、学分等问题。认识到情绪的不同，解说个人的情绪问题，缓解负面情绪。贾老师还通过双手合十的习惯，告诉同学们“没有人喜欢被改变”这是人际交往中出现矛盾的重要原因。通过举出事例，让同学们意识到正确沟通与表达事实的方法，与同学们互动，让同学们表达自己的观点，懂得读懂情绪，有效沟通。

学习方法 正确表达

贾老师言语轻松幽默，以各种游戏让同学们懂得了本次活动的主题，也让同学们学习到了关于生活问题的许多方法。“读懂情绪，有效沟通”是社交生活中不可缺少的一部分，本次活动能有效帮同学们解决生活中的人际问题，帮助同学们正确表达自己的观点，在日常生活中正确沟通，疏导情绪，让友谊之花开放在言语之上。

在这次活动中我学习到了许多方法，帮助我排除负面情绪，正确表达自己的意见。

——参加者：雀晋云

这次活动非常有趣，同时也对于我自己疏导情绪，人际交往具有重要作用，让我不断学习，不断成长。

——参加者：王欣悦