找寻心中花火 体会释放魅力

寻找心中释放的出口，是解决压力最好的办法。生活中不免遇到各种各样的困难，而其也伴随着一些各种各样的负面情绪。细细的流沙，可以受外在因素的影响千变万化。为了让同学们在沙盘中不断的创作，增强游戏的体验性，展现奇思妙想下的丰富多彩的作品，感受释放后的轻松感。4月16日14:30无边书院于二餐厅三楼心理健康教育中心举办心晴小筑第22期“回归心灵的游戏，团体沙盘体验”活动。

打开心中世界 感受心中自我

此次活动采取线上线下的形式进行宣传报名，以游戏互动的形式拉近同学间距离，让每一个人充分参与进来。通过小组合作交流互动，在沙盘中寻找乐趣，创作出自己心中的沙盘世界。活动现场气氛活跃，同学们积极参与，在团体沙盘游戏中感受自己的内心世界，排解负面情绪。

热情参与创作 舒缓平复心情

活动伊始，由同学们自由摆放排序沙盘，决定好顺序以后，互相按照顺序传递沙盘，每个人只被允许做一个动作，来共同建立沙盘世界。可以挖一条河，盖一个小房子等等。活动过程由同学们共同模拟创造自己心中的世外桃源，芳草鲜美，落英缤纷。有良田美池桑竹之属，黄发垂髫，并怡然自乐。一个又一个新奇可爱的作品，不仅带给大家不同寻常的体验，从而充满了成就感，也让活动现场充满了欢声笑语，安慰了内心的烦躁，找到内心的平静。发泄负面情绪，从而达到真正解压。在沙盘里创作，体会自己心中的小小世界，也能够真正找到自己坚持下去的动力，承担所应承担的责任，平缓情绪，宽容自我。

切实掌握方法 控制自我情绪

逆风的方向更适合飞翔，在充满着荆棘的道路上，需要大家掌握排解压力的方法，保持良好的情绪。释放内心压力，缓解负面情绪不仅有利于身心健康，而且能够提升精神面貌。并且，提升解决问题的能力的前提是控制好自己的情绪，沙盘游戏是展示自己的内心世界又一途径，有利于提高同学们的人际交往能力，提升团队的凝聚力，促进心灵沟通，打开心扉，回归心灵体验。