读万卷书不如行万里路，要感知的世间的美好就绝不能只拘泥于书上的文字，走出条框、跨出舒适圈，才能感受一番别样韵味。4月21日，第64期书院说:书院“三走”体育活动的设计和体验于线上进行，无边书院郝艺轩老师带领大家体味运动带来的快乐，在动静结合中捕捉美好。

何为“三走” 探寻奥秘

何为三走，走向何方。这一深深的疑惑，拉开了本次书院说活动的序幕，到底什么是“三走”活动，对此郝艺轩老师做出了相关的讲解，“走下网络、走出宿舍、走向操场”的运动，称为“三走”，其好处也为大家做出相关的讲解，这项活动不似寻常体育课上的教学，它包含了竞技类、健身类和趣味类三种项目，意义也不仅仅是强身健体，在释放工作压力、提高书院学生素养方面的作用也不容小觑。活动期间，郝艺轩老师就三类活动一一作出详细的介绍并让在场的老师们投选自己喜爱的项目，许下疫情后的“相约”。

设计“三走” 体会乐趣

一万个人就有一万个哈姆雷特，在郝艺轩老师的启发下老师们集思广益，就“三走”活动的主旨：走下网络、走出宿舍、走向操场三方面为中心，抛砖引玉式的让大家结合自己的兴趣和当今火热的综艺节目各自设计出不同的“三走”项目。其中最让人值得一提的就是“竞赛活动”和“趣味活动”两者的同台竞技，一时间难分胜负，两者相辅相生。最后郝老师总结出，趣味活动低门槛的特性，更让青年学子青睐，在身心放松的同时，更让大家充分感受书院的“家文化。”

放松身心 “运气”养生

八段锦、易筋经、六字诀、五禽戏，都是传统体育项目的健身气功，不必拘泥场地，不必纠结器械，一呼一吸，或卧或立，跟着音乐 抬手、提足、转身，“五禽戏”也可以让我们真正运动起来，在力求仿效“五禽”的神韵中，改善身理功能。

青春在歌唱，生命在欢腾，让活力迸发舞动青春，让热血沸腾玩转生命，在全民健身的时代，“三走”更是添了几分青春与活力，让我们走出宿舍，享受运动，拥有强健体魄，展示青年风采。