阳春三月花如海，风月无边吟赞春。为进一步加强书院与学生的联系与交流，更好地畅通言路，增强书院凝聚力，3月24日-3月25日，三达书院于线上组织开展“我与院长零距离”主题沙龙、“寻回阅读之眼”专题讲座2期书院名誉院长系列活动，同学们在书院名誉院长白郎老师的引领下畅所欲言，一同探寻如何成就更好的自己。

拒绝emo 做自己的小太阳

有效沟通是心灵交流的途径，心灵的交流是爱的圣地。在学习中，焦虑通常表现为注意力难以集中，思想影响思维；在生活中，人际关系的“不合群”、烦躁、失眠、心烦意乱……这些表现无异于慢性“自我放弃”。

“恰同学少年，风华正茂”，正当少年的我们应该是积极向上的、活泼开朗的、落落大方的、努力奋进的。而同学们在生活中遇到的问题确是层出不穷的，例如：线上上课焦虑怎么解决：逼迫自己尽量做到专注；大学生学习压力怎么得到缓解：作息时间上的调整，睡好觉。面对生活中鸡零狗碎，白院长就网络热词“emo”与同学们展开讲述。生活中纵然有许多不如意，但我们却不能用悲观的情绪加以对待，白老师劝勉到大家，小小的emo是不能打败我们的，我们要拒绝做emo的傀儡，努力成为快乐的领头人。苔花虽渺小，也学牡丹开，苔花虽然渺小，但是没有自惭形秽，不因环境而受到影响，依然坚定自己的理想信念，乐观自信。我们每一个人或许微不足道，但我们都有自己的意义与价值，面对生活中的挫折，我们青年人更要迎难而上，做生活中的小太阳。

徜徉书海 与大咖云端对话

  见贤思齐焉，见不贤而内自省也；择其善者从之，其不善者而改之。白老师结合书院大咖传记阅读活动，在与同学们探讨开展大咖传记阅读活动的意义与价值的基础上，进一步与同学们分享了个人阅读经验，正如白老师所言，好的方法与技巧是成功的基础与重要保障。阅读要讲究方法。找到适合自己的阅读方法，不仅能增强阅读兴趣，还能提高阅读效率。只有学会阅读，才能真正将大咖传记读懂吃透，才能真正领悟到大咖传记内容的核心要素。同时，白老师也指出，时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，就一定会有。诚如白老师所言，临睡前的10分钟，课间休息的5分钟其实都是阅读的黄金时间，当我们抱怨时间匆匆如流水时，其实是我们自己放弃了那些碎片化时间，未来，愿大家都能够珍惜碎片化时间，不断提升自我综合素质。

  薪火相传，引航领路。一代人有一代人的使命，一代人有一代人的担当。广大青年是实现中华民族伟大复兴的主力军，肩负着国家和民族的希望，既面临着难得的建功立业的人生际遇，也面临着“天将降大任于斯人”的时代使命。与时代主题同心同向，青春就能绽放出最耀眼的光芒，青年就能堪当大任。在与白老师的沟通交流中，同学们不仅学会合理调适个人情绪，也学会巧妙释放个人压力，更掌握了大咖传记阅读的有效方法。作为新时代青年的我们，要更加坚定自己的理想信念，学会积极调整心态，胜不骄败不馁，不断锤炼打磨自己，以更加顽强的意志、以更加饱满的热情投入到接下来的学习和生活中去！

赠尔新知 同感交谈于心中

通过与白老师交谈，我学到了很多，他告诉了我们什么是快乐？在面临疫情的时候，出现焦虑的时候怎么缓解和怎么做。适当调解自己的时间，使自己状态达到最佳。在面对疫情的这种情况下，我们应该静下心来，通过阅读一些书籍来调节自己的情绪，多做一些有意义的事情，始终保持一颗乐观、健康的心态。在遇到问题的时候，不要盲目的去否认在自己，要肯定自己的优点，再去改变自己的缺点。最后感谢老师的耐心讲解，使我受益匪浅。

——三达书院 艺术传媒学院 视觉2103班 李晓宇

  今天参加了白郎院长的主题沙龙，让我对压力与情绪有了全新的认识，感觉收获很多。因为疫情的影响无法开学，在家上网课的我，总是感觉无法恢复正常的学习、生活状态，以及疫情带来的不确定性，让我感觉焦虑，通过院长对于情绪调节的一系列解读，面对压力时的自我调节，以及平衡情绪的重要性，让我感悟到在糟糕的环境下，要理性与感性相结合才能做出正确决策，而不是一味地被情绪支配。

——杏花书院 智能工程学院 电子2101班 苏灵芝