你有没有过这样的时刻：莫名其妙觉得不快乐，觉得生活没有意义？对现状不满，却又找不到方向而迷茫？如果你的答案是肯定的，那么你有可能活在一个“假自我”中。箕城书院5月18日15:00于线上举办“为你的思想搭建提升爬梯”思想Level（第20期）——“多元生活，释放个性真我”，特邀国际交流与合作处的杨洋老师探讨如何破壳，释放真正的自己。

畅谈人生经历 点破谜题

杨洋老师通过自己的一段经历，向大家讲述了自己也曾有过迷茫、找不到自我的时候。他放弃了自己的工作，选择用一段旅行来摆脱束缚，释放真正的自我。很多人的真实自我可能会一辈子都被封存，他们不是不想释放真我，而是找不到困住自我的那层壳，无法打破。

互动趣味问答 找寻方法

一生不过数十载，我们要做真实的自己，要成为自己的主宰，用自己喜欢的方式安然度过。我们要打破束缚、勇敢成长，发觉唤醒没在“真自我”的可能性。通过杨洋老师与多位同学的互动，我们其实不难发现释放个性真我的方法。首先，当感到莫名的愤怒和不得志时，要适当的学会调节自己的情绪和远离这解不开的局。去一个自己喜欢的地方，过自己喜欢的生活，体验成长的每一步，重新开始。让自己像一棵树，拔离生病的土壤，当更健康的地方。

其次，要学会适应社会、自我调节。在现代高压社会下，大家都在内卷或是躺平，难免让人心生焦虑，甚至否定自我。我们可以另辟蹊径，选择半躺。在从容生活的基础上，追求自己的兴趣。遵从内心的呼唤，让自己满意，勇敢成长，认真做自己。

丰富多元生活 归根结蒂

只有释放个性的自我，把这枯燥乏味的生活变得丰富多元起来，才能不把生活重复千百遍，过一次性的人生，将就这一生。人生的舞台很大，适合我们的剧目并不少，用心的演绎每一个角色，才能找到最适合自己的角色。活动的帷幕已然落下，通过杨洋老师的分享，大家也已掌握了一定的释放自我的方法，相信大家都能打破束缚，远离假面人生。

人生路上，总是忙忙碌碌，我们不应迷失当初的自己，因为只有保持真我，回归本真，我们才能主宰好自己的人生。温馨的时刻总是如此的短暂，期待我们的下次相聚！