“良好的个性胜于卓越的才智，一种美好的心情，比十帖良药更能解除心理上的疲劳和痛楚。”为加强大学生的心理健康教育，让大家更好地享受大学生活，上河书院在三达书院行空间举办“心灵绿码（第1期）：心灵减负·你我同行”活动。本次活动特邀请学生处心理健康教育中心刘美君老师进行心理健康知识宣讲。人生的路是一张无字的白纸，下什么样的笔，走什么样的路，都需要以健康的心态书写，玫瑰与晚霞共绘浪漫，你就是自己心底的光。

阳春布德泽 “河”你生光辉

“沟通是一把巨大的伞，它覆盖和影响着人类社会所发生的一切”，活动伊始，刘老师引用心理治疗师萨提亚女士的一句话将大家带入今天的心理课堂。为让同学们快速地融入到活动中，刘老师贴心地准备了“你比我猜”暖身活动，同学们积极争当表演者，现场气氛热闹非凡。其实快乐的心态就这么简单，许多时候，我们执着于梦想，以为远方才有风景，但其实最美的风景往往就在身边，就在上河，希望上河的陪伴为大家带来心灵的慰藉，让大家能够健康地享受大学生活。

初见乍惊欢 “河”你倾耳听

“知所从来，方明所去。”刘老师让大家讨论人际沟通的四种形态，并据此进行情景对话、表演，活动的气氛被烘托到极致。活动最后，刘老师总结道：“每一种沟通姿态中都包含着达到完善的种子，希望大家在之后的生活中，能够合理运用四种人际沟通姿态，努力达到最良好的第五种姿态”。一粒微尘有自己的微光，是因为汇聚于璀璨星河；一滴露水有自己的光芒，是因为奔腾向海洋；而上河在这里让发出微光的你，成为自己的荣光，让小小的水珠，汇聚成上河这个温暖的大家庭。

向阳有花开 “河”你踏光来

“无论何时，请不要忘记，珍贵的勇气，坚定的决心，以及人与人之间的爱与善意”。刘老师希望大家以后在面对冲突情境时，既能考虑自己的感受，勇敢表达自我，又能站在他人的角度，体会他人感受。这番话让大家在迷茫中找到了人际交流的平衡点，寻求到了自己需要的那份答案。刘老师这次的演讲从人际沟通姿态主题入手，让感受到人际交往压力的大学生们，能从容度过人生的迷茫期。“原来，让内心强大，我只需要看到自己，接纳我还不能做的，欣赏我已经做到的，并且相信走过这个历程就可以活出自己。”通过此次活动，希望能够给同学们的心灵减负，帮大家寻找到自己想要的答案。上河与你谱华章，青春正当潮，微光已现，何惧远航。