生命在于运动，运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师，健身是对生命的投资，运动是对健康的保险，生命在运动中延续，健康在锻炼中加固！太行书院于3月10日16:30在上河书院排练厅举办社区“十九点活动”之放肆燃脂活动，带领同学们一起感受运动的魅力，减脂不停歇、健康好生活。

活动开始前，主持人向大家介绍了：今天特邀嘉宾——张鹏程学长。他是我们学校艺术团的一员，很喜爱舞蹈，今天就由张学长来带领各位同学们进行燃脂运动。看着同学们的表情，心中都充满了小期待！

活动开始后，大家行动迅速，有序排列、自成一队，按体操队形散开。随着音乐的响起，同学们先进行热身运动。紧跟张学长的步伐，小幅跳跃、上下蹲起、向前迈步，每一次动作的变换，每一个步骤，同学们都努力做到标准。在动感的音乐中释放，在变幻的动作中感受运动的魅力。简单的热身运动之后，大家都出了一层薄薄的汗，同学们收到来自主持人的贴心提示：请勿随意脱掉外套，以防感冒。

随即正式进入减脂运动，在动感十足的流行音乐中大家运动得也更加卖力。同学们全身心地投入减脂运动中，跳跃、挥手、向上高抬腿、向右踢腿，动作随着音乐的节点变换，呼吸随着时间的流逝加重，整齐标准的摆动幅度渐渐混乱。一段时间的减脂运动，大家的体力都有着较大的消耗。但同学们依旧尽最大的努力随着节拍挥手、踢腿、摆臂、跳跃。活动后期音乐渐渐舒缓，大家的步伐也随着音乐慢了下来。同学们跟随张学长，在舒缓的节奏中完成最后的拉伸运动。

活动小彩蛋，张学长为大家带来了一段精彩的表演，看着精彩的表演，同学们不由得感叹道：好的身材是需要，每天坚持不懈的锻炼。只有坚持，才能够得到自己想要的东西。

学生感悟：

通过参加今天的活动，我对运动有了重新的认识，从学长带领我们燃脂的过程当中，也深深地感受到坚持之后的快乐。运动的魅力就是如此，越是喜爱运动，越是热爱生活。在活动中我们一起跳，一起舞，一起感受青春的活力。

——食安2201班 张妍