为了让同学们了解生命的美好，“「美」的公开课·与君说（第35期）：绘我生命彩虹”活动于10月24日16:30在上河书院213 自如·完满超级空间举行。在“生命彩虹”这一专业心理工具的帮助下，刘美君老师带领学生回顾成长的足迹，深入挖掘内在信念如何塑造人生轨迹，为未来的发展规划点亮科学而清晰的方向。

彩虹纸上舞 我的未来我做主

活动伊始，刘老师用一个轻松有趣的问题——“你在社会中扮演什么角色？”作为预热，迅速拉近了与学生的距离。随后，同学们在刘老师的引导下，使用“生命彩虹图”和OH卡牌两种专业的生涯规划工具，梳理自己在不同人生阶段扮演的角色，从家庭中的子女到校园里的学生，再到未来职场的从业者等，每一个角色的出现年岁与价值权重，都被细细勾勒在“彩虹”图谱上。这一过程不仅帮助学生更清晰地认识自我，也促使他们反思原生家庭与个人价值观对人生选择的影响，从而对未来的学习、职业与生活形成初步的规划与准备。大家在纸上涂绘着属于自己的“生命彩虹”，色彩的浓淡、线条的长短，都藏着对人生的期许与思考。

分享时刻 你的故事点亮我的灵感

在互动与分享环节，同学们积极提出关于未来的困惑与现实中遇到的困境。同学们踊跃走上前，展示自己的“生命彩虹”和OH卡牌，讲述自己对其理解的故事和感悟。有人在家庭角色的描绘中，感悟到亲情的羁绊与力量；有人在学业角色的梳理中，明确了未来的专业深耕方向；还有人在对未来职场角色的畅想中，找到了当下努力的动力。刘老师耐心倾听，并逐一给予专业而温暖的解答，帮助大家拨开迷雾，坚定信念，鼓励学生主动摆脱负面情绪，以阳光、乐观的态度拥抱未来的无限可能。

青春再启航 实践续华章

此次活动是书院深化学生全面发展教育、关注学生心理健康与生涯规划的生动体现。活动不仅为学生们提供了一个审视自我、规划未来的宝贵机会，也进一步营造了书院内积极向上、关怀互助的育人氛围。当一张张“生命彩虹”图完整呈现时，每个人的眼中都闪烁着对未来的憧憬。这场活动，不再是简单的生涯规划指导，更像是一次心灵的唤醒，让大家在审视自我中，找到了迎接未来的勇气与动力。

从最初的迷茫无知到后来依靠“生命彩虹”找到清晰的方向感，上河书院举办的“「美」的公开课·与君说”系列活动无疑是一座连接信院学子梦想与现实世界的坚固桥梁传达着一种积极的生活态度：“勇于探索自我世界，热情拥抱即将到来的一切。”

（撰稿：赵怡 张晓旋 供稿：上河书院 摄影 ：张子怡）