12月20日16:00，太行书院联合食品与环境学院、后勤处于上河书院206竹林·围炉夜话举办社区“节日加点料”系列活动第14期——中医进书院 请查收数九寒天的养生秘籍。太谷骨科医院中医田然老师、后勤处马骁、食品与环境学院完满主任王子钰出席此次活动，健康膳食志愿服务队队长侯玥池同学担任主持人，为同学们开启充满智慧与关怀的养生探索之旅，在寒冷的冬日里为同学们点亮健康生活的明灯，同时激发同学们对中医传统文化的浓厚兴趣与探索热情。

燃探索热情 启养生征途

同学们满怀期待地踏入温馨而富有“中医味”活动现场，期待即将开启的神秘健康之旅。田医生强调了数九寒天养生对于身体健康的重要性，通过节气与养生、养生茶、穴位按摩三个方面为同学分享养生秘籍。后勤处马老师也为大家详细介绍了冬季校园生活中的注意事项，从饮食搭配、宿舍保暖、户外活动等方面，为同学们提供了实用的生活指南。

田老师介绍到包括苹果红枣茶、雪梨百合茶、山楂枸杞茶、陈皮生姜茶等在内的各种冬季养生茶，使同学们了解到不同花茶对身体的滋养功效，同时也激起了同学们对于中医传统医学的好奇以及对健康生活的向往。

践养生之法 悟健康之道

在养生趣体验中，田老师邀请同学们根据所讲解的中医穴位知识进行实践，并通过互相探讨深入了解如何正确利用中医知识进行身体调节，使同学们在亲身体验中不断深化对中医养生的认识。在穴位按摩教学环节中，同学们两两一组，互相练习按摩头部的百会穴、手部的合谷穴等养生穴位，掌握简单有效的养生技巧。

随着养生趣体验的深入探索，同学不仅接触到了博大精深的中医理论，还一并学习了中医著名的锻炼方式——八段锦。在这个过程中，同学们不仅学会了如何通过中医的方法调养身体，还增强了自我保健意识。不知不觉间，同学们对中医养生的兴趣愈发浓厚，中医健康保养的理念在心中生根发芽。

活动结束后，同学们纷纷表示收获颇丰。同学们深刻认识到了中医养生在数九寒天的实用性，并决心将所学运用到日常生活中，以更加健康的状态迎接寒冬的挑战。未来，太行书院将继续开展此类活动，让更多同学受益于中医文化的滋养，共同体验健康的书院生活。

他们有话说：

我认为这次活动让我对中医养生有了全新的认识，原来在数九寒天里可以通过这么多简单有趣的方法来保养身体。学习中医系统保健知识及按摩穴位的锻炼，每一个环节都让我感受到中医的魅力。活动结束后，我会把这些养生方法分享给家人，让我的家人们一起在冬天呵护好自己的身体！期待下次活动的举办！

——参加者 罗舒昕

撰稿：白红霞 郭雨欣

摄影：郭楷文

供稿：太行书院