让阳光照进心灵，拥抱健康人生。10月30日14:30-15:30，三达书院邀请学生处-心理健康中心的景彩峰老师于意空间开展“创造心理实验室（第32期）：趣味心理测试”活动。活动中景老师以心理测试互动为载体，带领同学们暂时忘却生活中的烦恼和压力，让同学们对自己有一个清晰、全面的认知。

健康的定义是一种在身体上，精神上的完整状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。其中，心理健康是必不可少的一部分。景老师在本次活动中通过与同学们沟通交流，以及让同学们参与心理健康测试的方式，帮助同学们暂时忘却烦恼，对自我有了更深刻的认识。

活动伊始，景老师开始询问同学们最近的情况，并且将自己的专业术语转化为现实中人、事、物，比如“焦虑障碍”，老师就会给同学们解释为“一类以持续的、过度的担忧和恐惧为主要特征的心理障碍，可能包括恐慌发作、社交恐惧”等。期间，老师关注到邓艳同学的状态有些不太对，便问道：“同学，我注意到你看起来好像心事重重，愿意和我分享吗？”这位同学面露愁色的说道：“嗯，老师，我最近确实感到有些焦虑，担心即将到来的体育测试。”老师温婉一笑，对这位同学说：“这很正常，面对压力时感到焦虑是很常见的。放松心理的活动有很多，比如冥想和呼吸练习，比如跟随音乐节拍也能放松心灵，你愿意尝试参加吗？”邓同学短暂思考后说：“听起来不错，老师，我愿意试试”。老师回应道:“太好了，我相信这些活动会对你有所帮助。记住，照顾好自己的心理健康和准备考试一样重要。”接着，景老师便以真假国外的游戏互动，引导同学们暂时忘却烦恼。

景老师简单讲解规则后，活动便开始了。根据同学们之前回答问题的活跃度，景老师先选出一名“刺客”，背对大家，再选出一名“国王”，其他同学为“平民”。紧接着，刺客站在台前，其它同学们围成一圈跟随音乐走动，国王会趁着刺客不注意时，随时增加小动作，平民需纷纷效仿，刺客则需要根据观察指认国王。在同学们参与测试时，景老师也在刺客旁边协助，一再提醒刺客要留心观察每一个细微的变化。一轮游戏结束后，景老师根据每位同学的现场表现，细致分析了每位同学的优缺点，使同学们更加了解自我。

活动最后，景老师对本次心理健康测试活动进行了总结：“同学们，在这个快节奏、高压力的时代，我们每个人都可能会遇到心理上的挑战。心理健康并不是一件奢侈品，而是我们每个人都应重视的基本需求。让我们一起努力，培养一个更加健康、更加坚韧的内心世界。”景老师这一番话让同学深深触动，眼眶泛红，同学们感受到了被理解和支持，感动不已，与老师深深相拥。

你若盛开，清风自来，当我们拥有阳光心态和健康心理时，我们的生活将充满阳光，我们的人生将更加精彩。未来，希望同学们都能用阳光心态去积极迎接每一个挑战，用健康心理去拥抱每一个美好的明天，进而寻找最自由的自我。

（撰稿：柳君纳 李奕婕 供稿：三达书院 摄影：张佳艺）