霜降的风带着丝丝寒意，却吹不冷运动者的热忱。健身的热风也伴随着霜降的脚步停留在了今天，由毣谷书院举办【+U健身Show排行】第10期:趁热追击于10月17日在毣谷书院瑜伽室开展，这次活动不仅仅丰富了大学生的文化生活，也能够激发学生们感受运动健身的激情与魅力。

本次活动特邀了竞技体育中心的郝杰老师，由郝杰老师带领着学生们感受瑜伽的魅力。活动现场，郝老师从站立、前屈、平衡等各种体式为同学们进行了专业的指导和示范，根据学生们的实际情况进行了培训热身，让同学们的身体逐渐适应瑜伽的运动节奏，耐心的帮助同学进行纠正与指导，为同学们开启了瑜伽健身之路的新篇章。

郝老师以互动的教学方法，营造了一种轻松愉快的氛围。同学们也在郝老师幽默的语言与耐心的指导中，放下了紧张的情绪，身心投入到瑜伽的魅力当中，同学们对瑜伽从一无所知到逐渐掌握，争取在每一个动作中展现出自己的风采，做到有效运动，即使在在多次的重复进行下，同学们早已汗流浃背，也依旧选择坚持，健身的魅力也在此刻体现在每一个人的身上。无论是平衡的技巧还是延伸的力度，同学们都在这堂课中不断的探索中，得到了进步与体会。

郝老师说：“瑜伽运动中，并不是急于求成的，而是在山式中找到稳定，在三角式中延伸身体的线条。”在郝老师的耐心指导下，同学们在山式中努力的挺直脊背，颤抖着双腿透露着他们内心的紧张与认真；在三角式中，同学们延展着身体，感受着身体从未有过的柔韧性。无论多么吃力，同学们都咬牙坚持，窗外的雨伴随着舒缓的音乐，同学们的身体与心灵也在这样的氛围下变得愈加和谐，静静地体会着瑜伽带来的内在改变。

随着活动的圆满结束，相信每一位参与者都收获了满满的回忆与成长。而这份对瑜伽健身的热爱与坚持，也将如同霜降时节的那一抹暖阳，照亮大学生们前行的道路。在未来的日子里，愿更多的同学加入到健身的行列中来，用健康的体魄和昂扬的斗志，书写属于自己的精彩人生。让我们共同期待下一次的精彩活动，继续在运动中绽放青春的光芒。