“生命不息，运动不止”，随着秋日的温柔步伐悄然临近，10月9日下午18：00，由毣谷书院与人力资源处合办的【+U健身Show排行】第9期：开练吧Crossfit活动在毣谷书院一楼瑜伽室展开，本次活动，我们旨在通过健身的内在魅力，帮助同学们提高身体素质，塑造良好体态，打造身体完美线条。

本次活动特邀人力资源处的张恺翔作为指导老师，带领同学们进行本次活动。活动现场，首先，张恺翔老师向同学们分享运动的底层逻辑：“运动不一定要在运动场，也可以在我们想要开始运动的每个场；燃烧卡路里不一定是哑铃的专属，也可以是拿起手边的一瓶桶装水进行负重训练”，同学们身着整齐的运动服装，精神抖擞地站在瑜伽室内，随着动感的音乐响起，在张恺翔老师的带领下，他们迅速进入状态，挥拳、踢腿、转身，动作整齐划一，刚劲有力。每一个动作都充满了力量感，展现出了青春的活力与朝气。

张恺翔老师和同学们分享自己曾在部队的军旅生活，通过无数次练习军体拳，不断培养自身意志力。之后在老师的带领下，同学们全情投入，认真做好每一个动作。搏击操的节奏明快，动作有力。他们的眼神中透露出坚定与自信，仿佛在向世界宣告自己的青春无敌。

参加此次校园健身活动即丰富了同学们的课余生活，又提高了大家的身体素质。同学们在活动中学会了团队合作，增强了彼此之间的友谊。同时，也让大家更加深刻地认识到了健身的重要性，为今后的学习和生活打下了坚实的基础。

活动结束后，同学们纷纷表示，通过参加本次活动，他们不仅学到了搏击操的技巧，还增强了自信心和团队合作能力。他们将把这种积极向上的精神带到学习和生活中，努力成为有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义建设者和接班人。

本次健身活动既是放松身心的避风港，也是探索内心平静与力量的秘境。健身的热身运动、力量训练和放松运动，如同细雨般滋养心灵，缓解学习压力，提升自我调节能力。这份身心的和谐与平衡，如同明灯照亮前路，为同学们的课余生活注入强大动力与坚定信念。

相信在未来的日子里，校园里将会有更多丰富多彩的体育活动，让同学们在学习之余，能够尽情释放青春的活力，享受健康快乐的校园生活。

（撰稿：杜文捷 供稿：毣谷书院 摄影：王怡）