9月20日15:30，太行书院于体育公园沙滩排球场举办【社区十九点环游记】第25期 朝“气”蓬BALL——致敬女排精神活动。本次活动特别邀请竞技体育中心的孙冰教练——一位在健身健美领域深耕多年，对排球运动有着独到见解的资深指导老师，与同学们共赏集竞技与趣味于一体的体育盛宴。

校队精英炫技沙滩 扣响沙排激情乐章

活动伊始，校排球队精英率先亮相沙滩舞台，他们矫健的身姿在沙滩上划出一道道优美的弧线，精湛的球技和激烈的对抗瞬间点燃了现场的气氛。每一次扣球、每一声欢呼，不仅展现了队员们炉火纯青的球技，更在瞬间点燃了现场观众的热情之火，让在场的师生感受到了沙滩排球的魅力。空气中弥漫着紧张而又兴奋的对抗气息，每一次触球、每一次跳跃，都仿佛在诉说着沙滩排球的无限魅力与激情。

沙排历史长河流淌 规则演变见证传承

随后，孙冰教练亲自踏足沙滩，引领同学们深入探索沙滩排球的起源与发展轨迹。从远古时期的海边嬉戏，到如今作为奥运会舞台上的璀璨明珠，沙排的历史是一部充满挑战与突破的壮丽史诗。它见证了人类对运动的热爱与追求，更承载了文化的传承与演变，成为连接过去与未来的桥梁。紧接着，孙教练将话题转向沙排规则的细致解读。她耐心而全面地介绍了从发球到得分的每一个环节，包括球的飞行轨迹、触球次数的限制、以及得分方式的判定等。同时，她还特别强调了换人策略与挑战系统的重要性，让同学们了解到这些规则如何在比赛中发挥关键作用，影响比赛的走向。通过随教练的讲解，同学们不仅掌握了沙排比赛的精髓，更深刻体会到了体育文化的传承与发展对于个人成长和社会进步的重要意义。

热身律动互动挑战 共赴运动乐趣盛宴

在扎实的理论知识铺垫下，同学们满怀期待地迎来了实践环节。孙冰教练以其专业的眼光和亲切的态度，引领同学们投入到热身运动的热潮中。同学们在教练的鼓励下，勇敢地跃起，尽情释放着青春的活力。每一次腾空，都是对自我极限的一次挑战；每一次落地，都更加坚定了对排球运动的热爱与向往。随后，孙教练组织了简单的排球试玩，没有严格的比赛规则，只有纯粹的欢笑与汗水。同学们分成若干小组，在沙滩上自由奔跑，尽情挥洒着青春的激情。每一次成功的接球，都伴随着队友们的欢呼与掌声，即使出现失误，也能得到彼此的理解与鼓励。同学们在欢声笑语中，不仅增强了团队协作能力，更深刻体验到了排球运动带来的快乐。

分组共铸荣耀之魂 畅享运动魅力巅峰

活动进入高潮，在孙冰教练的指导下，同学们从发球开始，到接球、扣杀，每一个环节都充满了挑战与乐趣。同学们有的初出茅庐略显生涩，但那份专注与努力却让人动容；有的则已颇具章法，发球稳健而有力，赢得了队友们的阵阵喝彩。汗水与欢笑交织，团队之间的竞争与合作，让女排精神在这一刻得到了最好的诠释。沙排试玩结束，同学们围坐一起，分享各自的感受。孙冰教练对每位同学的表现给予了肯定，同时强调了体育精神的重要性，鼓励大家将这种精神带入日常生活，不断挑战自我。

本次太行书院沙滩排球体验营，不仅让同学们近距离接触并体验了沙滩排球这项运动，更是一次体育精神与女排精神的深度洗礼。通过本次活动，同学们不仅增强了身体素质，更学会了团队协作、勇于挑战的精神，这将对他们未来的学习和生活产生深远的影响。太行书院将继续举办更多类似的体育活动，让体育精神在校园内生根发芽，绽放出更加璀璨的光芒。

他们有话说：

参加太行书院的沙滩排球体验营，我收获的不仅仅是挥洒汗水的畅快，更是一次精神上的洗礼。在孙冰教练的指导下，我不仅学会了基本的排球技巧，更深刻体会到了团队协作的重要性。每一次成功的传球和奋力的救球，都让我感受到体育精神的力量。特别是教练分享的女排精神，让我明白，无论遇到多大的困难，只要团结一心，就没有克服不了的挑战。这次体验，不仅锻炼了我的身体，更磨练了我的意志，我将带着这份宝贵的经历，继续前行，勇敢追梦。

——参加者 李奕辰

（撰稿：郭雨欣 侯锦熙 摄影：董春颖 供稿：太行书院）