步履向实践，内心寻安宁，目光赴山野。成长没有单一答案，每一段经历都在为青春标注刻度。九月，书院部携手青藤书院推出三场“朋辈领航”学长计划分享活动。三位同龄分享者以真诚对话和亲身故事为引，围绕志愿实践、内心自洽、户外安全三个维度，回应同学们真实的成长困惑，把可借鉴、可落地的经验娓娓道来。点点朋辈微光，映照青春多元切面；次次真诚分享，汇聚前行温暖力量。

携微光，解锁志愿新答卷

心中怀揣志愿热忱，可从寻渠道到办活动，总要跨越重重门槛。9月3日，2026年度“志愿之星”池昕茹学姐针对学子们找志愿渠道困难、不会策划志愿活动、实践容易迷茫内耗等现实困境，通过复盘个人真实志愿经历，拆解了志愿策划、现场统筹、沟通对接等实操技能，梳理出实践过程里容易踩中的误区与避坑思路。现场开放答疑交流，直面实践中的各类疑问，帮助书院er们补齐实践能力短板，沉浸式打开志愿服务的全新视角，引导青年在奉献服务的过程中收获自我成长，践行青年责任与担当。

释内耗，找寻心中的本真

当焦虑、内耗裹挟日常，学会安顿内心，同样是大学的必修课。9月10日智能工程学院王泓凯学长结合学业积累与学生工作的切身历练，围绕心态调整、责任塑造、初心坚守展开分享。聚焦青年学生普遍存在的心态焦虑、自我内耗、情绪不稳的成长现状，他从个人成长故事出发，分享多种自我调节的方式，引导大家坦然接纳负面情绪，实现自我和解。结合校园团队协作、学生事务的真实事例，剖析精神内耗带来的弊端，呼吁大家放下摆烂拖沓的状态，于一件件日常小事里涵养担当意识，守住心中热爱，在长期坚持中找准属于自己的发展方向，完成自我的超越。

赴山野，读懂风险与敬畏

心怀对山野的向往，更要掌握敬畏自然的生存智慧。9月17日，户外拓展队邓国秀学姐结合管涔山、西太行、五台山徒步及皮划艇的亲身经历，搭配实景影像回溯出行历程。学姐以五台山零下三十摄氏度、八级阵风的风雪徒步为典型案例，细致讲解队伍行进安排、恶劣天气避险、地形辨识与风险预判等实操内容，纠正户外出行的常见误区；同时也提到，徒步锤炼团队协作、水上项目则淬炼应急抗压能力。她提醒在场同学，探索自然要常怀敬畏之心，严守安全准则，在可控范围内勇敢挑战自我。鲜活真实的故事填补了同学们户外安全知识的空缺，大家从中学会识别野外风险，掌握基础自救技能，收获户外知识与成长感悟。

每一次思想的交汇，都是一次成长的赋能。朋辈领航，是经验的流转，更是温柔的陪伴。未来书院部与青藤书院将持续打磨学长计划系列活动，邀约更多优秀的朋辈榜样，陪伴学子们一同丈量成长的边界，寻得属于自己的前行节奏。

（撰稿/供稿/摄影：书院部 青藤书院）