为进一步提升同学们语言沟通、即兴表达与公众演讲综合素养，帮助同学们打破当众发言的心理壁垒。9月，杏花书院邀请通识教育学院王绍燕老师、杏花书院异科导师张恺翔、张振帅老师共同开展21天表达力训练成长营系列活动。

回望21天，见证表达成长的高光时刻

表达与沟通是当代大学生不可或缺的核心能力，良好的口头表达不仅是课堂汇报、竞赛答辩、学生工作的基础，更是个人思想输出、人际交往的重要载体。本次21天表达力训练成长营坚持以实践为导向，采用线上打卡练习搭配线下即兴实训的模式，为同学们搭建低压力、重成长的表达练习平台。在三位老师的指导下，训练营不追求演讲技巧的速成，而是重在鼓励每一位同学迈出开口的第一步，在持续练习中克服紧张情绪，训练快速构思、临场组织语言的能力。回望为期21天的训练时光，从最初不少同学上台紧张局促、不知如何组织语言，到能够梳理思路、从容输出观点，每一位坚持完成训练的营员都收获了属于自己的突破。线上每日打卡，同学们反复打磨语言，练习逻辑梳理；线下即兴实操，大家直面表达的紧张感，一次次勇敢开口分享。信息工程学院张晨越同学坦言，最初参与训练时，面对镜头和人群会产生强烈的畏难心理，经过日复一日的反复练习，逐渐学会放平心态，接纳表达中的不完美。每一次开口都是一次自我挑战，每一回分享都是一次能力迭代。

展示自我，以即兴分享诉说训练所得

大学成长感悟分享、校园即兴表达挑战、青春校园沟通故事三大分享主题，结营仪式现场设置1分钟成果展示环节，为营员提供展示自我的舞台。“不追求完美，只看重每一份勇敢表达”是我们的追求，为此现场随机抽取营员依次登台，结合21天训练经历，进行即兴口头分享。有人讲述大学阶段的迷茫与成长，复盘自己在学习、生活中的所思所感；有人直面校园沟通中的真实场景，分享与人交往过程中的思考；还有的同学结合训练营训练体验，讲述自己战胜内心胆怯的真实故事，现场没有严苛的评判标准，更多的是真诚的倾诉与热烈的掌声。每个主题分享结束之后，王绍燕老师、张振帅老师、王浩天老师都会对同学们的现场表现进行集中点评。行动的力量或许就是即使紧张到双腿颤抖，但依然享受握紧麦克风的时刻，每一次勇敢发声都在为梦想注入青春力量。

步履不停，表达成长没有终点

一段段简短鲜活的即兴发言，正是训练营21天训练成效最直观的体现。同学们在系列活动结束后纷纷感慨，训练营带给自己的不只是表达技巧，更重要的是敢于展示自我的底气。21天的训练营虽然落下帷幕，但语言表达能力的提升是一场没有终点的长期修行。未来，希望大家能够把训练中习得的逻辑思维、即兴表达方法，以及突破自我的勇气带到课堂发言、小组讨论、人际交往、社会实践等各类真实场景，在生活实践中持续打磨语言能力，敢于说出自己的思考，持续积累，不断成长进步。同时，杏花书院将继续围绕学生表达力与综合能力提升，开展更多贴近学生实际的活动，为青年学子全面发展赋能助力。

（撰稿:张阳飞 供稿:杏花书院 摄影:品牌营销部）