当成长的困惑被倾听，当实用的技能被逐一拆解，当个人的经验被真诚分享……这不仅是一次次传授，更是一场场心与心的共鸣、手把手的共创。3月，青藤书院联合书院部聚焦“焦虑调适、视频创作、剪辑实战”三大成长议题，将朋辈经验转化为可触摸、可复制的成长力量。在这里，没有遥不可及的理论，只有可感可知的经验、可学可用的技能，以及一份“我能做到”的笃定。朋辈领航，是陪伴，更是赋能。

忙而不茫：找到属于自己的生活节奏

面对学业、工作与未来规划等多重压力，“忙”与“茫”是否也曾是你的日常？3月12日，青藤书院学生自治委员会巩兆林为大家带来一场精彩的主题分享。他没有停留于空泛的鼓励，而是以自身成长轨迹为线索，围绕任务管理、边界建立、焦虑纾解三个核心，层层剖析：如何将庞杂目标拆解为可行步骤，如何在多重角色中划定心理界限，又如何与未来的不确定性安然相处。互动环节，他与同学们围绕拖延、选择困难、自我怀疑等真实困惑展开交流，现场氛围坦诚而温暖。成长从不是等待焦虑消失，而是学会与之并肩前行，在每一个当下，走出坚定而从容的步伐。

记录与表达：破解vlog创作痛点

新媒体时代，每个人都可以成为自己生活的记录者。但如何让镜头下的日常，真正被人看见、被人记住？3月19日，信息工程学院李娅洁的创作实战课带领同学们走进创作的本质。她以自己的真实作品为案例，从如何发现生活中的闪光选题、如何用镜头传递情绪、如何通过剪辑把握叙事节奏，再到初步理解观众想看什么，一步步拆解，把“流量密码”变成可理解、可执行的创作逻辑。“不知道拍什么”“拍出来很平淡”“剪辑后总觉得缺少灵魂”等等困惑，在学姐的对比分析与步骤演示中，逐渐有了清晰的解答。这次分享，是一次思维的转场，帮助同学们从随性的“记录者”，真正成长为有温度、有想法的“表达者”。

从剪辑到创作：让你的故事“会说话”

3月26日，青藤书院学生自治委员会翟向飞以“基础操作—进阶技巧—实战演练”为阶梯，系统性地带领同学们将剪映从“会用”提升到“懂创作”。以热门短视频为“教材”，从素材整理、片段裁剪等基础操作，到关键帧动画、蒙版运用、音画协同等进阶技巧，每一步都通过“庖丁解牛”式的拆解，让复杂功能变得清晰易懂。那些曾让视频显得“业余”的卡顿字幕、生硬转场、平淡节奏，在这里都找到了专业的优化思路。这不仅是一次软件教学，更是一次视觉叙事与审美能力的综合提升。当技术门槛被温柔踏平，蕴藏在每个人心中的表达欲与创作力便被悄然点燃。

三堂课，三个维度，一份共同的期待。希望每一场“学长计划”都能成为同学们前行路上的一处驿站、一星灯火。未来，我们将继续围绕学业精进、生活探索、职业启蒙、技能拓展等成长象限，邀约更多“过来人”，带来更真实、更“接地气”的成长手记。让有价值的经验持续流动，让peer的力量彼此照亮。

撰稿：陈雪莲

摄影：庞明玉 何鑫

供稿：青藤书院、书院部