青春的活力邂逅清晨的第一缕阳光，蓬勃的朝气与传统的修身智慧悄然碰撞，4月8日至4月28日，学生书院联合会精心策划，以“寅兴健步”“破晓争锋”“晨昪开卷”为主题，在第二运动场、太行湖凉亭、餐厅、箕城书院廊桥、杏花书院等地，成功举办了第38期“21天晨起计划”成长营。百余名书院学子神采奕奕，在朝阳的温柔照耀下齐聚书院，以饱满的热情拥抱崭新的一天。

寅时“热汗”竞技场：勇做健康“卷王”先锋

参与晨跑的同学借助先进的运动手环与智能APP，精准记录每一个充满活力的运动瞬间。心率的起伏、运动时长的累积、跑步轨迹的延伸，每一项数据都仿佛灵动的音符，奏响着坚持与拼搏的激昂旋律。一位首次参与晨起计划的同学分享道：“起初参加晨跑，只是随大流，想着能挣点学分，尽快完成校园跑任务。可坚持下来才发现，晨跑就像给身体进行了一次深度重启，呼吸着清晨的新鲜空气，迈着坚定的步伐，每天都能以饱满的精神状态开启新的征程。每次跑完，都感到神清气爽，活力值拉满，还养成了按时吃早餐的好习惯。”人生的旅程并非为了抵达某个特定的终点，而是即便前方没有明确的尽头，也依然坚定前行，永不停歇。

破晓“燃卡”时刻：酣畅挥汗正当时

在这份精心设计的任务清单助力下，书院er们摇身一变成为“时间管理大师”。吃营养早餐、练八段锦和形意拳、观看新闻时政、静心阅读等7种丰富多样的打卡任务，只要坚持21天，就能成功进阶为“自律达人”。早餐作为开启活力一天的关键一餐，在每日打卡的过程中，同学们不仅为身体补充了满满的能量，还焕发出蓬勃的精气神。“以前我很少吃早餐，自从参加了晨起计划，每天都按时吃，一整天都感觉精力充沛。” 如今网络上有活力四射的 “刘耕宏女孩”、热情洋溢的 “王心凌男孩”，而在我们书院里，同样活跃着一群热爱八段锦和形意拳的 “功夫少年”。说到这晨起锻炼，它的好处可真不少。早起锻炼，不仅能修身养性、陶冶情操，还能有效助力减肥，帮助大家塑造出令人称羡的健康好身材。除了健康的饮食和锻炼，知识的汲取也同样重要。通过观看抖音热点vlog和晨间新闻，同学们时刻关注着时事动态，增长了见闻学识，为学术写作积累了丰富的素材。这不，最近就有一个热门话题引发了大家的关注。“最近，中美之间的经济对峙日益加剧，这究竟会对我们的日常生活产生怎样的影响呢？” 书院er们围绕这一话题展开了热烈的讨论。当看似遥远的国际大事开始切实影响我们的生活时，它还能被视作遥不可及吗？

日曜湖畔晨读：知识浪潮启新篇

“内卷”已然成为当代年轻人热议的高频词汇。那么，如何在悄然间实现自我超越，迈向“人生巅峰”呢？清晨时分，静坐在风景如画的太行湖旁，聆听着小鸟叽叽喳喳的欢叫声，仿佛是大自然为晨读奏响的美妙乐章，为同学们背诵单词加油鼓劲。每天坚持背诵20个单词，21天下来就能积累420个新词汇。“我是一名日语专业的学生，英语单词曾像一座难以逾越的大山横在我面前。但我坚信，只要从基础学起，一步一个脚印，就一定能攻克难关。”单词书上的第一个单词或许是“give up（放弃）”，但请别让它成为你学习之路的句点。勇敢地翻开下一页，你将会邂逅“courage（勇气）”“persistence（坚持）”“victory（胜利）”，这些才是书写精彩人生的关键词条。拒绝摆烂，坚持学习21天，让自己在知识的海洋中“卷”出新高度。

晨光破晓，书院学子们用21天的执着坚守，镌刻下时光的璀璨勋章。晨跑者们用脚步丈量青春，勾勒出的轨迹如同无尽循环的莫比乌斯环，见证着坚持的强大力量；晨练时舒展的身姿，宛如一道道坚固的防线，抵御着倦怠与懒惰的侵袭；晨读时激昂的诵读声浪，如同一股股强劲的能量，震碎困意的枷锁，凝结成知识的璀璨星链，在思维的浩瀚宇宙中永恒闪耀。“这21天，我彻底告别了往日的慵懒，拥抱了全新的生活节奏。”书院er们正以蓬勃向上的晨起朝气，昂首阔步迈向充满希望的未来！

（撰稿/供稿/摄影：书院部）