总有一段艰难的时光，或是生活的窘迫、或是学习的压力、交际圈的难以融入，但生活会变得豁然开朗，世界终会温柔以待；与时间握手言和，不必害怕，日升月落总会有黎明，美好的事物都会在路上。

为帮助青年学子摆脱“emo”情绪,树立正确的价值观与人生观。10月，无边书院发展导师郭丽婷老师以“10月10日是第30个世界精神卫生日”为载体，结合当下网络热点话题——“我狠狠的emo了”，于无边书院一层大厅举办“拒绝emo，长按解锁你的今日表情”活动。通过多元化且具有创意的游戏形式，用心灵对话，让青年学子在探索与交流中，找出emo点，找寻释压方式，重新认识并寻找新的“自己”。

释放压力 赶走emo

少年不惧岁月长，彼方尚有荣光在。这个世界上每个人都在自己各自的领域，在各自的世界里生存，每天遇到的人或事带给自己的感受和情绪都是不一样的。活动初始，郭丽婷老师以一张网络神图“长按解锁你的今日表情”，引导同学们说出近日的心情，通过第30个世界精神卫生日宣传片《与“黑狗”和解》，向同学们介绍了抑郁情绪，同时结合自身经历，分享自身遇到emo情绪时如何排解，并指出交流是解决焦虑的一大利器。因此，组织同学们在白纸上以匿名的方式写下最近令自己emo的事情，采用随机抽取的方法，让大家发表自己的看法，合力解决同学们的困难。郭老师进行了总结，并以“趣味游戏”打开青年学子的内心世界，与青年学子共同储备心理能量。

团队协助 以心画圆

志在山顶的人，不会留恋山腰的风景。活动期间，郭丽婷老师以“蒙眼作画”小游戏，让同学们将自己内心深处最开心、最快乐的地方伴随着舒缓的音乐，勾画出来，旨在发现同学们心中美好的事物，以便能够更好地帮助他们发现生活中的美好，找到心中之所向往。随后又通过多样的户外游戏，打开交流的通道——“人体拷贝”、齐心协力抗住压力——“共渡长河”、找寻温暖的港湾——“我的家——松鼠房子”、拒绝emo——“同心圆”，帮助同学们释放压力的同时又增强了同学们团队协作的能力。郭老师邀请游戏的获胜方、失利方进行分享，感受不同的压力，在爱与温暖中，主动说出内心的脆弱，找到树洞，感受书院“家”文化。

解锁今日情绪——“开心”

穿过暴风雨之后，就会有全新的开始。本次活动，郭丽婷老师以“户内、户外活动”双向进行为载体，“趣味游戏+座谈交流”为核心，与广大学子一道，共同完成一场精神世界的交流。跨越思想的枷锁，朝着精彩的大学生活前进。此次活动的成功举办，激发了青年学子的奋斗意识，加强了学生积极向上的精神风貌和朝气蓬勃的青春风采。

“很开心能够参加此次活动，在这次的活动中不仅放松最近紧绷的心情，也认识了很多新的朋友。通过郭老师的讲解，我深刻的感受到：作为新时代的青年，生在红旗下，长在春风里，生逢灿烂的日子，应当有积极向上的精神，生活或者学习的压力，总会有解决的一天，只要向前走，阳光自然在。”

——商英2101班 牛瑞雯

“有机会与无边书院发展导师郭丽婷老师、无边书院学生会一起参加活动，感受着这个温暖的集体，从没想过在大学里，第一次打开心扉，是在这场活动中，温暖的力量让我充满希望，我真的感受到，书院老师在进宿舍时和我们说的那样，书院像母亲，拒绝emo，从我做起，我的今日心情是非常开心。”

——环设2101班 赵芮

如果有光，就朝着光走；如果没有光，就成为光。