当数字时代的信息洪流不断切割着人们的注意力，10月22日15:00，竞技公园曲棍球场内一场聚焦专注力的特别赛事——“异”起冲！曲棍Battle赛，在此拉开帷幕。本次赛事以“运动 + 异科”为纽带，白燕书院特邀全生异科导师、竞技体育中心薛思远老师，与40名学子在奔跑挥杆间开启了一场探寻专注力奥秘的深度实验！

热身启动：从身体唤醒到精神凝聚

“请各位同学先到热身区集合”主持人综合事务部部长梁沐瑶详细介绍了相关流程安排和安全注意事项。随着热身环节的启动，学生们在薛思远老师的带领下，开始了为期15分钟的系统训练，他们手持球杆，来回缓慢拨球，这不仅是肌肉的唤醒，更是注意力的开机仪式。

薛老师细致讲解手胶位置、持杆方式等关键要点，传授运球、传球技巧，着重强调击球规则——杆头不能超过杆尾，还亲自演示传球、击球、接球、停球的规范动作。学生们认真模仿练习，在缓慢拨球时，仔细感受杆与球的接触，体会力度的细微变化，于慢节奏里逐渐凝聚注意力，初步培养控球感觉。

技能精修：在分解训练中打磨动作精度

接着进行持杆、运球、射门三大技能分解训练，每一环节都藏着专注的密码。在持杆姿势教学中，薛思远老师重点讲解了握杆力度的控制技巧。他指导学生们：“握杆力度需要找到的平衡点是掌握这项技术的关键。”同学们在练习中不断调整，逐渐体会到细微力度变化带来的不同效果。

基础运球练习则更加强调动态环境下的专注力保持。学生们需要在移动中保持对球的控制，同时还要注意身体姿态的协调。射门练习将专注力训练推向了高潮，在这个环节中，学生们需要在一系列连贯动作中完成瞄准、发力、击球等步骤，任何细微的失误都有可能导致偏离目标。通过这样循序渐进的技能分解训练，学生们不仅掌握了曲棍球的基本技巧，更重要的是培养了在特定任务中保持高度专注的能力。

团队对抗：在实战中淬炼集体专注力

团队挑战赛作为压轴环节，2支队伍在球场上展开激烈角逐。随着比赛进行，队员间的默契度不断提升。一些队伍展现出精妙的战术配合，通过明确的手势传递战术意图，依靠观察彼此的位置调整进攻方向，这种配合需要每个队员在完成个人技术动作的同时，始终保持对团队整体动态的关注。

运动从来不是体力的单一释放，更是专注力的沉浸式修炼。从热身时的注意力唤醒，到技能训练中的精准把控，再到团队对抗中的集体协作，每个环节都在印证专注力的重要性。当曲棍球在杆面滚动，参与者的视线与动作形成精准闭环，这一刻的专注不仅是运动技巧的提升，更是在碎片化时代重新掌控注意力的生动实践。

感悟：

在缓慢拨球环节，我体会到了专注力的真谛。起初，我总想快速完成动作，结果频频失误。直到听从老师指导，放慢速度，用心感受球杆与球的接触，球才变得“听话”。我深刻领悟到：越是简单的动作，越能考验一个人沉下心来的定力。这不仅是球技的修炼，更是面对生活的一种智慧。

——审计2503贺婷

在持杆练习时，老师反复强调“感受力度变化”。当我真正静下心来体会，才发现握杆的松紧差异竟如此微妙。这种对细节的觉察让我明白，专注不仅是宏观上的全神贯注，更是对细微之处的敏锐感知。就像解一道数学题，除了整体思路，每个步骤的精确性同样决定着最终结果。

——电气2503乔新博

撰稿：陆思懿 郝王煦 底思宇

供稿：白燕书院

摄影：黄伊萱 李昱莹 曹诗瑜